糖尿病的預防要從早期開始做起，糖尿病對人們的生活帶來很多的不幸，糖尿病成為危及人類很大的疾病。對于糖尿病早治療是關鍵，因此一定要及時治療糖尿病，那么具體有哪些是預防糖尿病的發(fā)生的呢?

1型糖尿病的預防策略

1型糖尿病的第一級預防應該在前糖尿病階段開始進行。問題在于,有可能識別出個體的前糖尿病階段時,這個階段的發(fā)病過程已經開始了。在1型糖尿病發(fā)病過程開始之前的"真"第一 級干預還是可能進行的,例如在前糖尿病的任何標記能夠檢測出來以前,在新生兒和嬰兒時期就改變營養(yǎng)。預防1型糖尿病發(fā)病過程的第一級(真一級)預防措施主要是對1型糖尿病先征者的第一級親屬進行早期預防。

1.首先對1型糖尿病患者的第一級親屬(父母，子女)進行預防糖尿病科普知識教育，使他們了解并能掌握預防糖尿病的知識。

2.篩查抗體 1型糖尿病患者的第一級親屬定期進行體格檢查，血液檢驗應包括胰島細胞胞漿抗體，胰島素自身抗體和抗谷氨酸脫羧酶抗體。篩查出的高危個體，他們具有患糖尿病的危險性，要對他們進行隨訪。

3.孕婦從懷孕開始到胎兒分娩這一段時間，預防病毒性感冒等是非常重要的，是預防1型糖尿病發(fā)病的一重要環(huán)節(jié)。

4.提倡新生兒母乳喂養(yǎng)，至少前3～4個月要母乳喂養(yǎng)。鼓勵在新生兒時期和嬰兒階段少食用牛奶蛋白質，新生兒和嬰兒時期就改善營養(yǎng)狀態(tài)等。

2型糖尿病的預防策略

1.健康四大基石的教育。

2型糖尿病的一級預防策略主要是宣傳健康四大基石“合理飲食、適量運動、戒煙限酒、平衡心理”。除了指導高危人群積極開展預防活動外，還要大規(guī)模地進行大眾健康教育和健康促進，提倡科學的生活方式，尤其是針對2型糖尿病易感人群的教育。

2.降低胰島素抵抗。促進和維持胰腺β-細胞的功能是預防2型糖尿病的主要手段。減肥和增進體力活動是最好的方法。

3. 防止嚴重或持久的精神、心理的壓力。提倡糖尿病人多參加群體和戶外活動。

4. 減少藥物和激素的影響。取消服用噻嗪類利尿藥、皮質類固醇等類藥物，減少其影響。

以上是小編給大家整理出來的糖尿病的預防，在生活中壓力大的人需要保持情緒樂觀，要避免情緒過激和精神緊張等從情緒上的一些預防，患有糖尿病的人應該減少加班，不要熬夜，控制飲食。在生活中更好的控制好預防好疾病的發(fā)生。