隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速增長(zhǎng)，人口眾多的中國(guó)已成為各類富貴病患病人數(shù)最多的國(guó)家，其中最嚴(yán)重的就是糖尿病中的Ⅱ型糖尿。Ⅱ型糖尿病多數(shù)是由于成年人不健康的生活習(xí)慣造成的，是一種具有遺傳性的終身性疾病，現(xiàn)階段世界上根本沒(méi)有根治糖尿病的特效藥，Ⅱ型糖尿病以及各種并發(fā)癥已經(jīng)成為威脅人類健康的大問(wèn)題，同時(shí)也對(duì)社會(huì)和家庭帶來(lái)了惡劣的影響。因此，積極采取措施預(yù)防和控制此病已經(jīng)迫在眉睫。下面主要就糖尿病中Ⅱ型糖尿病相關(guān)知識(shí)向大家介紹一下。

　　Ⅱ型糖尿病多見于35歲以上的成人或老年人，主要是由于成年后的不健康的飲食習(xí)慣和缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉因素引起，少數(shù)見于遺傳。其發(fā)病機(jī)制是跟其他的糖尿病一樣，為自身體內(nèi)胰島素抵抗或分泌不足所致，最常見的治療方式是口服降糖藥物或者口服與外源性胰島素治療相結(jié)合。患者除接受一般的治療外，還應(yīng)通過(guò)改變不良的生活方式，包括適當(dāng)?shù)臏p輕體重，規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉，積極控制飲食的攝入量等方式控制病情的發(fā)展。

　　在飲食方面，患者除限制碳水化合物、脂肪等的攝入外，還應(yīng)少食多餐，以避免過(guò)飽而導(dǎo)致部分病人餐后胰島素分泌持續(xù)性增加，出現(xiàn)低血糖反應(yīng)或者出現(xiàn)高血糖。如果患者在兩餐之間感覺饑餓，可選用蔬菜如黃瓜充饑，也可采用加餐的方法，但加餐后正餐中應(yīng)減去加餐部分。

　　患者也可選擇散步、慢跑、騎自行車、太極拳等溫和的鍛煉方式，來(lái)進(jìn)行鍛煉，加強(qiáng)機(jī)體抵抗力，控制體重。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，應(yīng)隨身攜帶有甜食和糖尿病卡，以避免發(fā)生低血糖，并選擇在餐后半小時(shí)到一小時(shí)運(yùn)動(dòng)為最佳時(shí)間。一旦患者出現(xiàn)呼吸費(fèi)力、胸悶、頭暈、大汗等應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。

　　我們不難得出結(jié)論，預(yù)防糖尿病最有效的方法就是保持良好的生活習(xí)慣，從根本上斷絕可以誘發(fā)糖尿病的因素，適當(dāng)?shù)谋３诌\(yùn)動(dòng)。糖尿病的患者也不要恐懼，雖然現(xiàn)在沒(méi)有根治糖尿病的特效藥，但是可以通過(guò)改變自身的飲食生活方式，控制糖的攝入，多進(jìn)行合理的體育鍛煉，一樣可以有效的控制糖尿病的癥狀。