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動脈粥樣硬化的生活預防方法有哪些

動脈粥樣硬化的生活預防方法有哪些

動脈粥樣硬化作為臨床上高發的一直疾病了,給眾多患者的生活帶來了影響,而很多患者在患上動脈粥樣硬化后仍然不知道動脈粥樣硬化是怎么發生的,那么動脈粥樣硬化是哪些常見的原因導致的呢,但是在出現了動脈粥樣硬化的時候該如何進行治療呢?下面就為大家介紹一下動脈粥樣硬化的檢查。

血液血檢查:患者常有血膽固醇、甘油三酯增高,高密度脂蛋白減低,脂蛋白電泳圖形異常,多數患者表現為第Ⅲ或第Ⅳ型高脂蛋白血癥。

X線檢查:可見主動脈伸長、擴張和扭曲,有時可見鈣質沉著。

動脈造影:可顯示四肢動脈、腎動脈與冠狀動脈由于粥樣硬化所造成的管腔狹窄、病變部位及范圍。

多普勒超聲波:檢查有助于判斷四肢動脈、腎動脈血流通暢情況。

完整全面檢查的同時我們在日常生活中還應該注意合理膳食,堅持適量運動,不吸煙適量飲酒等健康生活的手段來合理預防或防治動脈粥樣硬化。要做到如下幾點:

1 合理飲食 飲食總熱量不應過高防止超重,應避免進食過多的動物性脂肪和富含膽固醇的食物,如肥肉、奶油、肝、腦、腎等內臟和骨髓、魚子、蛋黃、椰子油等。超重者應減少每日總熱量,并限制糖類食物。飲食宜清淡,多進富含維生素的蔬菜、水果和富含蛋白質的食物,如瘦肉、豆類及其制品等,并盡可能以豆油、菜油、麻油或玉米油作為食用油。

2 堅持適量的體力活動 體力活動量需根據原本身體情況而定,要循序漸進,不宜勉強作劇烈運動,對老年人提倡散步做保健體操和打太極拳等。

3 合理安排工作及生活 應注意勞逸結合,生活規律,保持心情愉快。

4 其他 提倡不吸煙,可飲少量酒。

動脈粥樣硬化是眾多疾病中發病率較為嚴重的疾病,動脈粥樣硬化讓大家的日常生活嚴重受到了傷害,因此重視動脈粥樣硬化的病因是很重要的,人們要注意了解動脈粥樣硬化的常識。

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