對高血壓的飲食方法，大家得積極把握，積極把握高血壓的飲食方法，才能夠幫助大家積極的預(yù)防疾病，避免疾病危害的發(fā)生，接下來我們就對高血壓的飲食方法做出的分析。

高血壓的飲食方法：

(1)限制鈉鹽的攝入量

鈉鹽在高血壓病的發(fā)生中，起著非常重要的作用。鈉鹽攝入過多，對老年人心血管和血液黏滯度極為不利，對高血壓病更是一個致病的危險因子。所以，一般高血壓患者，每日攝入鈉鹽量應(yīng)限制在5克以內(nèi)，對于老年性高血壓患者，每日鈉鹽攝入量應(yīng)限制在4克以內(nèi);對于一些嚴(yán)重的高血壓患者，每天鈉鹽攝入量還應(yīng)再低些，應(yīng)限制在3克以下為宜。

(2)多用植物油

豆油、花生油、菜籽油、玉米油、葵花子油、米糠油等，對防治高血壓病及心腦血管硬化和破裂均有好處，故高血壓患者飲食應(yīng)該多用植物油，盡量少用動物油。#p#副標(biāo)題#e#

(3)糾正不合理的飲食結(jié)構(gòu)

長期不合理的飲食結(jié)構(gòu)，會誘發(fā)或加重高血壓病，故糾正不合理的飲食結(jié)構(gòu)在高血壓病的防治中占有十分重要的地位。在高血壓患者飲食調(diào)理中，應(yīng)注意限制總熱量的攝入，應(yīng)減少食鹽和脂肪的攝入，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，戒煙限酒，合理補充鈣、鉀、鋅、鎂、鉻及維生素等，都對高血壓病防治有利。

對高血壓的飲食方法，大家一定要積極的把握，高血壓通常表現(xiàn)為頭痛、眩暈是其主要癥狀，給患者帶來了嚴(yán)重的影響，把握了高血壓的飲食方法之后，大家還一定要積極的咨詢相關(guān)專家的專業(yè)。