高血壓在當今社會是一種極其常見的疾病，大多數(shù)發(fā)生在老年人身上。這個疾病，初期也許對患者的影響并不大，也就是因為這樣可能導致患者忽視它，病情一旦繼續(xù)發(fā)展下去，到了后期就會嚴重影響患者正常的生活，那么高血壓患者的護理措施都有哪些？

1、合理調節(jié)患者的飲食，多以清淡為主，堅持少鹽、忌煙酒的原則。

2、盡量使患者保持開心的狀態(tài)，患者身邊需常有人陪伴，避免患者受到各種不良刺激的影響。

3、讓患者定期參加一定的運動，不僅使患者心胸開闊，而且可以促進全身的血液循環(huán)，對病情有很大的幫助。

4、保持患者大病通暢，必要時可以在醫(yī)生的指導下服用緩瀉劑。

5、高血壓需堅持長期規(guī)則治療和保健護理，不可隨意添加或停用藥物。

6、定期帶患者回醫(yī)院檢查，如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心等癥狀時，要立刻就醫(yī)。

7、家人要多了解高血壓的知識，合理安排患者的生活，定期督促患者測量血壓，以觀察病情。

高血壓患者適合吃什么食物呢?

高血壓日常保健

生活規(guī)律，勞逸結合，情緒樂觀，加強體育運動。

1、淡食慎味，保持正常體重。血壓升高與攝取食鹽量有一定關系。如果每天食鹽量少于6g，則不易發(fā)生高血壓。愛斯基摩人每天攝鹽4g，無人患高血壓病。由此可見，淡食是預防本病的有效措施。做到不吸煙、少喝酒，飲食慎味，使體重保持標準水平，對預防本病也有重要意義。

2、定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)病人。老年高血壓病多是中年高血壓病的延續(xù)，少數(shù)病人，甚至早在青年時期就已開始。因此，定期進行體檢，有利于早期發(fā)現(xiàn)和治療。

3、保持環(huán)境安靜，陰虛陽亢進尤忌喧鬧。

4、睡眠應當充分，但痰濁內盛而嗜睡者，注意避免久臥傷氣。

5、避免精神刺激和過度疲勞。

6、注意防寒保暖，天氣變化時要及時更換衣著，特別是嚴冬季節(jié)，清晨起床或夜間臨廁時更多加小心。

7、飲食宜清淡而富于營養(yǎng)，忌肥甘辛辣過咸與灸溥煎炒。戒忌煙酒。失眠者睡前忌茶與咖啡。

高血壓食療保健(以下內容僅供參考，詳情請咨詢醫(yī)生)

1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后轉用文火燉至 米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸 后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

3、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥�？砷L期當晚餐食用。

4、荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

6、糖醋蒜：糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。

7、羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。

8、何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血 壓之功效。

9、胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。

10、靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。

11、煮熟雞蛋，將雞蛋清剝去吃了，將雞蛋黃放入碗里，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長期服用，高血壓者可以降低。

12、胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

13、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。

14、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。

在很多人的理解里，高血壓患者有許多東西不能吃，需要節(jié)食或者怎樣。其實并不是這樣的，高血壓患者能吃的東西有很多，飲食上只要適當，不要過量的情況下，都是可以的。但是，像煙酒一類的東西，是必須戒掉的。