打鼾在我們的日常生活中非常常見的一種現象，很多人都認為這是很正常的事情，沒有很大的毛病。實際上打鼾除了是一種睡眠癥狀外，也是多種疾病征兆。據研究調差顯示，打鼾者更容易患上糖尿病，那么究竟是為什么呢？相信這也是很多打鼾者想要了解的問題，接下來小編就來為大家做詳細介紹，希望對大家有所幫助。

近日，《美國流行病學雜志》刊登哈佛大學一項新研究發現，打鼾者10年內罹患糖尿病的幾率比普通人群更高，打鼾且肥胖者危險則更大。

為了探索打鼾與2型糖尿病危險之間的關聯性，1986年研究開始時，參試者中無一人罹患糖尿病、心臟病或癌癥。研究人員通過問卷調查了解了參試者的打鼾情況。

10年跟蹤調查之后，1957名護士被確診患有2型糖尿病。研究人員排除了年齡和身體質量指數等因素之后，發現打鼾與糖尿病之間的關聯性依然存在。這項研究結果表明，打鼾是增加2型糖尿病危險的獨立因素之一。

研究人員表示，70%—80%的打鼾因肥胖所致。而肥胖本身就會增加糖尿病風險。也就是說，肥胖是導致打鼾和糖尿病的共同病因。所以肥胖引起的打鼾與2型糖尿病危險關聯最大。打鼾者通常腹部脂肪堆積較多，睡眠過程中，其肺部擴張受到影響，呼吸不暢。另外，打鼾者喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易堵塞住呼吸道，更易打鼾。

打鼾會導致患者體內明顯缺氧，從而影響胰島氧的供給及胰島素的合成，久拖不治必然更容易罹患糖尿病。如果打鼾者還喜歡喝酒，那么其體內胰島素需求量就會更大，也容易增加糖尿病風險。

經常打鼾的人應該上醫院查明病因。如果打鼾不是疾病所致，則應該考慮檢查體重指數(BMI)，查看身體是否肥胖以及是否需要接受胰島素抵抗檢查。另外，如果血檢結果顯示甘油三酯水平偏高，也應該當心糖尿病危險。

專家建議，打鼾者應積極預防糖尿病。具體措施包括：1、積極減輕體重。2、睡前運動半小時，散步最佳。3、睡覺時戴微型呼吸機，可防止打鼾缺氧。4、減少高糖高脂高熱食物攝入量。5、不酗酒，不吸煙。6、有家族病史的肥胖人群，可以適當借助藥物減肥，但須在醫生指導下進行。

通過以上介紹，日常在生活中存在打鼾習慣的人一定要引起重視，平時不管在飲食方面還是生活習慣方面都要做好預防糖尿病的工作，才免遭糖尿病的困擾，希望以上介紹對您有所幫助，祝您健康。