我們應該如何來預防我們的冠心病呢?我們的吸煙患者首先要注意了，吸煙很可能會讓我們的患者朋友患上嚴重的冠心病，少吃一些蛋黃類的食物，還要多運動，這些都可以幫助我們很好地預防冠心病。

第一、戒煙。吸煙者患心臟病的比例，是不吸煙者的兩倍。研究發現，戒煙2—3年后，患心臟病的風險，就會降至與不吸煙者一樣的水平。

第二、少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃，約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃。

第三、多運動。每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

第四、減肥。肥胖者患心臟病的比例，遠遠高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材，的人更危險。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子，變成超級模特，要通過平衡飲食，和鍛煉逐漸達到減肥的目的。

第五、注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

第六、控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟病。

第七、當心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例，是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。

第八、適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病。

上面所介紹的關于冠心病的知識就是我們的專家今天為大家精心準備的，不要辜負我們專家的一片苦心哦，所以我們的患者要對自己的疾病進行好的治療，平時還要對自己的身體進行照顧哦。