高血壓高血脂怎么飲食?這是患者比較重視的，大家知道高血壓高血脂是生活中危害比較普遍的疾病，這種疾病的發生給患者帶來了不小的折磨和傷害，想要避免疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，那么高血壓高血脂怎么飲食呢?

高血壓高血脂怎么飲食：

第一、低鹽。臨床研究表明，高血壓的發生和吃得太咸有關，因此，高血壓發生以后，患者的飲食一定要控制食鹽的攝入量，對于高血壓患者來說，咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤貝類、蝦米、皮蛋、以及茼蒿菜、草頭、空心菜等蔬菜含鈉均較高，應盡量少吃或不吃。

第二、三餐。高血壓的飲食需要謹慎，對于高血壓患者來說，飲食安排應少量多餐，避免過飽，高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，過多的能量攝入，容易導致身體發胖，進一步加重高血壓病情。

第三、果蔬。高血壓患者可以多吃水果和蔬菜，每天*需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足，因此，高血壓患者可以吃一些蘋果等，有益于健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。

第四、高鉀。高血壓患者需要注意鉀元素的補充，對于高血壓患者來說，富含鉀的食物進入*，可以對抗鈉所引起的升壓和血管損傷作用，因此，高血壓患者可以多吃豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等，水果如香蕉、棗、桃、橘子等，是對于高血壓患者病情康復有幫助。

高血壓高血脂怎么飲食?上述幾方面是專家給出的分析，希望得到大家的重視和關注，當然高血壓高血脂危害巨大，為了徹底降低疾病危害的發生，大家在把握了高血壓高血脂怎么飲食之后，還需積極咨詢相關專家的建議，以徹底降低疾病危害的發生。