很多人都有午睡的習(xí)慣，其實這對人的身體是有益的。午睡可以緩解疲勞和人的衰老。因此應(yīng)該提倡，但是午睡也要講究科學(xué)的方法。其中冠心病患者更應(yīng)該注意午睡的方法了，不然的話就會對原有的疾病造成危害或激發(fā)。下面就為大家介紹一下冠心病患者如何健康的午睡吧。

核心提示：午睡前不要吃太飽、太油膩，以免加重冠狀動脈病變。午飯后不宜立即睡，應(yīng)先休息20分鐘后再上床。

冠心病患者每天午睡半小時，其死亡率比不午睡者要低30%，這可能與午睡時血壓下降、心率減慢有關(guān)。那么，冠心病患者該如何健康午睡，專家給出了一些提醒。

午睡前不要吃太飽、太油膩，以免加重冠狀動脈病變。午飯后不宜立即睡，應(yīng)先休息20分鐘后再上床。

午睡以半個小時到一個小時為宜。宜采取頭高腳低側(cè)臥睡姿，以減輕對心臟的壓力，并防止打鼾，切勿坐著或伏案打盹，以免引起腦部缺血。

高血壓病人睡前忌服降壓藥。起床前應(yīng)先在床上輕輕活動一下手腳，然后再慢慢坐起。起床后喝點水，稀釋血液。

通過我們對冠心病患者如何午睡的介紹，相信大家對此有了認(rèn)識。我們希望患者們都能夠結(jié)合自身的狀況而采取一些有用的科學(xué)的措施讓自己的身體得到放松和休息，減輕疾病對我們的侵襲。最后希望大家都能夠身體健康，家庭幸福，生活愉快。