糖尿病對于運動方面也是需要了解的，很多患者只靠藥物治療，卻往往忽略了運動這方面的重要性。運動不但可以增加胰島素 敏感性，同是對治療方面也起了一定的輔助作用，達到緩解糖尿病的病情發展，為了大家能夠認識到這點，我們來看一下專家是怎么說的。

控制體重：超重和肥胖可造成胰島素抵抗和胰島素敏感性降低，糖尿病患者應積極控制體重，以減少胰島素的用量，保護胰島細胞分泌胰島素的正常功能。

改善代謝異常：糖尿病患者同時存在高脂血癥、血液高黏狀態、高尿酸血癥等多種代謝異�？山档鸵葝u素敏感性，應積極改善。

適當增加運動量：適宜的運動有助于胰島素發揮作用，加速機體有關組織如肌肉、脂肪等對于葡萄糖的利用，在一定程度可以增加胰島素敏感性。

劑量適宜：胰島素的使用劑量應該根據飲食和運動習慣的變化微微調整，合理使用各餐胰島素，安全控制血糖。

選擇合適劑型：糖尿病患者使用動物胰島素的劑量會大于人胰島素或人胰島素類似物的劑量，應根據不同情況選用合適的胰島素類型。

糖尿病患者來說，應該做什么樣的運動呢?

太極拳：糖尿病患者在發病后，可以練習太極拳以緩解病情，研究表明，練習太極拳有助于緩解壓力、改善平衡能力和提高身體靈活性，如果糖尿病患者練太極的話，還有助于降低血糖水平，可以使血糖水平明顯降低，提高糖尿病患者生活質量。

水中運動：一些水中運動對糖尿病患者的治療，有著很大的幫助，如糖尿病患者參加游泳、水中健美操和水中漫步等，這些強度較低的有氧運動，有助于消耗熱量和改善身體靈活性，水中鍛煉尤其適合神經病變的糖尿病患者。

散步：糖尿病患者每天應該保持一定時間的散步，因為散步簡單易行，保持一定時間的散步，可以有效的緩解患者壓力，同時，散步也可以消耗糖尿病患者體內的血糖，對于降低血糖，緩解糖尿病患者的病情意義重大。

間歇式運動：間歇性運動對糖尿病患者有好處，所謂間歇式運動是指在正常運動過程中，增加幾次強度更高的運動，比如慢跑與快跑結合，散步與快走結合等。研究發現，間歇式運動有助于降低血糖水平、改善心血管健康和增強運動毅力

相信大家看到這些，已經有所了解了吧，雖然說，運動不能全部治好糖尿病，但是通過運動可以去改善疾病給大家帶來的痛苦，同是也可以緩解病痛，對于已經患有糖尿病者來說，不僅要及時的去大醫院進行治療，同時也要通過運動增加自己的體能，雙重的配合，才能達到更佳的效果。