對強直性脊柱炎這種疾病來說，它是一種慢性疾病，那么對于這種疾病它在臨床上的發(fā)病率是非常高的。所以我們一定要注意堅持鍛煉自己的身體。對于怎樣鍛煉自己的身體，也是一個非常重要的問題那么就讓我們來聽一下專家的介紹吧！

1、注意保持生理姿勢，防止發(fā)生脊柱畸形和僵直。在休息時要保持適當的體位，應睡硬板床，取仰臥位，不墊枕頭;在站立或坐位時，應盡量挺胸收腹;寫字時桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持續(xù)性疼痛的體力活動應該避免。

2、在恢復期是要注意功能煅煉如：單杠、后倒走路，下蹲，彎腰，做些力所能及的煅煉，但要注意分寸，適可合止，不要過度，特別是單杠。

3、由于強直性脊柱炎遺傳機率很高，建議在沒有治愈之前，最好不要小孩，治好后幾年沒有復發(fā)，方可考慮要孩子的問題。

4、強直性脊柱炎患者要注意飲食上的習慣，多食滋陰涼血的食品如：核桃，花生，蛋類，綠豆，大棗，魚，大肉，奶制品等，少食高熱量辛辣食品如：火鍋，羊肉，辣椒，兔肉，狗肉，酒水等。

5、不要睡地板，扇空調，沖涼水澡、不要勞累，生氣。

6、強直性脊柱炎患者性生活要節(jié)制，在活動期最好不要有性生活，控制病情后可適當增加次數。

強直性脊柱炎的早期癥狀

1、能間斷讓用支架，以防止與矯正各種畸形是護理強直性脊柱炎的方法。一旦強直性脊柱炎的病人已發(fā)覺骶髂關節(jié)與脊柱病變，可以進行深部X線照射，有減輕疼痛與減輕解肌肉痙攣的作用，通常限于各種常規(guī)治療強直性脊柱炎都無效的特別的病例。

2、非類固醇抗炎藥，是如今治療強直性脊柱炎比較常見的藥物。糖皮質激素不做常規(guī)讓用，但對其他藥物不能抑制的重癥有效。

3、指導強直性脊柱炎病人準確的臥坐和行、站姿勢，提倡平臥，最好是睡硬板床。激勵病人戒煙，常常進行深呼吸和擴胸及頸腰各方向的活動。患者要適當休息，堅持進行心理治療，增長治療信心與堅持功能鍛煉是護理強直性脊柱炎的方法。

4、持維飲食性味的平衡：人們每天都依靠食物補充營養(yǎng)，食物可分為寒和熱、溫與涼，性味分為酸、甘、辛、咸。營養(yǎng)全面是持維患者身體健康的重要因素，所以強直性脊柱炎病人應該充分及全面的補充營養(yǎng)，才能有效的輔助治療強直性脊柱炎疾病

通過以上內容的介紹我們了解了強直性脊柱炎應該注意的哪些事項以及它的癥狀表現。所以我們一定要特別注意了。一定要及時的去發(fā)現疾病才能夠及時的去治療這種疾病，才能夠有效的預防它。更好的使我們遠離這種疾病給我們帶來的危害。