很多人都知道糖尿病是一種危害極大的一種病，這種病一擔患上積極的治療對患者是很重要的，所以患者要注意這種病的出現，糖尿病患者血糖升高的時候就應該得到及時有效的控制，那么，專家介紹幾個有效控制血糖的方法?下面讓專家來解答一下。

第一，增加血糖監測頻率及進行其他檢測血糖超過了醫生為您制定的血糖范圍時，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止，這是有效控制血糖的方法。這樣做可以幫助您調整治療來更快地將血糖降至正常。不要等到下頓飯前或去看醫生時再測，那樣將會延誤治療。此外，通過血糖監測還可以了解您所采取的措施是否有效。當血糖超過了13.9mmol/L的時候，您還需要做酮體的檢測(用試紙查尿酮或扎手指來測血酮)。如果發現了酮體，應該每一小時測一次，直至酮體消失。

第二，自我放松與情緒調節放松運動(如深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等)可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效，這也是有效控制血糖的方法之一。學會調節情緒，增強自我效能感(人們對自己是否能夠成功地進行某一行為的主觀判斷)，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態，同樣有助于血糖的控制。

第三，積極治療其他疾病(如感冒、感染等)感冒、感染等問題都會引起體內腎上腺素的增多，這將會導致血糖的升高。盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫生的建議，這也是有效控制血糖的方法。

第四，有效控制血糖的方法還有就是增加活動量或進行更多的運動鍛煉2型糖尿病患者通過加強鍛煉一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。

有效控制血糖的方法都有哪些呢?上述內容對于有效控制血糖的方法做了詳細介紹，希望對您有所幫助。如果您想更多了解有效控制血糖的方法，望患者積極的治療，祝您早日康復。