早泄這種疾病發(fā)生的確讓很多的男性朋友們都是感到非常的厭惡，有很多患上早泄這種疾病，男性朋友們也都想在生活中通過一些有效的方法預(yù)防早泄這種疾病的發(fā)生，男性朋友們也都對(duì)于早泄疾病的預(yù)防工作都是非常的關(guān)注的，那么怎么才能避免早泄?

男性早泄不僅會(huì)導(dǎo)致其他疾病，也會(huì)影響夫妻感情，所以預(yù)防早泄意義重大，沐浴也可預(yù)防早泄，既不浪費(fèi)時(shí)間，也可緩解疲勞，所以適當(dāng)?shù)夭捎美錈崴�交替沐浴，或者�?duì)生殖器和腹股溝進(jìn)行溫水淋浴，有助于預(yù)防和緩解早泄。

冷熱水交替法的具體方法主要分為3步：首先，先在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，待身體充分溫?zé)岷笤俪鲈枧?然后，將陰部施以冷水，待3分鐘后，陰莖、陰囊收縮后再進(jìn)入溫水的浴盆，如此反復(fù)3~5次即可;最后，利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部四周，對(duì)于恢復(fù)睪丸的能量也有很好的效果。

交替法淋浴如果溫度適中，能夠提高皮膚新陳代謝，增強(qiáng)血管彈性，一般來說，陰莖的勃起會(huì)使支持生殖器的韌帶和神經(jīng)相當(dāng)疲勞，且疲勞程度和事件成正比，而且腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的交通要道，所以腹股溝的血液循環(huán)對(duì)男性性功能是非常重要的，所以溫水刺激既可以加快睪丸的血液循環(huán)，也可以加速腹股溝的血液循環(huán)，若配合兩指按摩陰莖根部?jī)蓚?cè)，更有利于預(yù)防早泄。

關(guān)于怎樣才能避免早泄的方法在文章內(nèi)容里為大家做了非常詳細(xì)的介紹，以上介紹的這些方法在生活中男性朋友們都是可以非常簡(jiǎn)單自行的，同時(shí)也建議男性朋友們要想遠(yuǎn)離早泄這種疾病的發(fā)生，一定要在生活中也要做好預(yù)防工作，希望能夠給大家?guī)�來更多的幫助�?/p>