聽(tīng)到早泄這兩個(gè)字，男人心里應(yīng)該不會(huì)那么平靜吧，因?yàn)樵缧沟奈：�可是相�?dāng)強(qiáng)大的，尤其是對(duì)夫妻之間的生活，因?yàn)槟腥艘�是患上早泄的話，在性生活中是不�?huì)堅(jiān)持兩分鐘的，這樣就會(huì)導(dǎo)致雙方得不到滿(mǎn)足，影響夫妻之間的感情，所以想讓自己的生活變得更加的性福，預(yù)防早泄的工作是不能丟下的。

①、避免色情放縱，情思過(guò)度的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

②、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

③、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

④女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

⑤、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫?ldquo;今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

預(yù)防早泄還應(yīng)該做到注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。另外如出現(xiàn)早泄問(wèn)題，一定要盡早到正規(guī)的醫(yī)院治療。