對于男性來說患上陽痿的話就相當于奇恥大辱，所以很多的男性都會在日常中對這種疾病進行預防，還有很多人想要了解這種疾病的高發(fā)人群，以便判斷自己是否屬于這些人群提前做好防治措施。現(xiàn)在我們就咨詢下專家，日常中哪些人群最容易患上陽痿？

1、老上夜班、成宿不睡覺。專家以前見過一個陽痿的患者，它的生活規(guī)律很不好，他晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規(guī)律都沒有，結果30歲剛出頭就沒有了性欲，勃起很困難。而除了夜班司機外，車工鉗工總講究“人休機器不休”，也常常熬夜;軟件開發(fā)人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。專家說，這些經(jīng)常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。

原來，晚間，尤其是23點到凌晨1點是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期。男性只有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。陽氣足，功能才會強。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。因此，每一個愛護身體的男性朋友最好都遵循自然規(guī)律，夜間11點前入睡，天亮就起床，天黑早睡覺。

2、天天有“局兒”、頓頓喝酒。專家也常常見過一些喝酒應酬的人，他們的生活狀態(tài)也比較糟。往往在40歲以上，應酬頻繁，有的甚至“天天有局兒”。有的跟專家訴苦：“大夫我不瞞你說，由于尿等待，我小便速度太慢，以至于下了酒桌我都不敢和別人站在一排小便!往往人家都上車走了，我還在一邊‘醞釀情緒’呢，越著急越尿不出。你說遭罪不遭罪?”

專家說，由于酒能讓前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又會擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等癥狀。而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。因此，應酬太多、經(jīng)常喝酒的男人面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅，必須從現(xiàn)在開始努力戒酒，如果小便吃力就快到醫(yī)院篩查前列腺炎，防止病情進一步加重。

3、睜開眼就犯愁，常常抽煙“解悶兒”。當然，這里面自然不能缺少愛抽煙的朋友們，專家接待過以為患者。他一張嘴，專家就發(fā)現(xiàn)其舌苔發(fā)黑，而患者又沒吃什么帶顏色的東西。追問病史，原來患者在單位跟領導過不去，在家里跟愛人過不去，“早上拉開窗簾，想想自己的境遇就犯愁”，一犯愁就抽煙，一抽煙就剎不住閘。該患者一天能抽兩包香煙。

良好的飲食對于患者的康復是有很大幫助的，所以大家要注意進行食療。

1、養(yǎng)成良好的生活習慣：不良的生活習慣與陽痿也有一定的關系，如長期生活不規(guī)律、熬夜、酗酒、吸煙等都會給性活動帶來干擾。因為性活動是建立在健康而富有活力的機體上的，而疲憊的身體和憔悴的精神狀態(tài)常常會抑制欲望，長此以往男性功能就會出現(xiàn)衰退，陽痿就會悄然而來。

2、正確認識陽痿是可以治愈的：受我國傳統(tǒng)道德、文化的影響，很多人并不認為陽痿是一種疾病，而將之視為一種自然衰老現(xiàn)象且不予理會。而且，它又有很多個人隱私的成分，更是影響人們積極就醫(yī)。其實，90%以上的男性陽痿是可以治愈的。但是，前提是必須正視這個現(xiàn)實，同時進行必要的檢驗和確診，找出發(fā)病的真正原因，然后配合醫(yī)生進行治療。

3.多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

經(jīng)常上夜班，熬夜，經(jīng)常喝酒的男性最容易患上陽痿這種疾病，男性要想避免這種疾病的話，除了對這些原因做好防備措施之外，還要在日常中養(yǎng)成良好的生活習慣，正確的認識和治療陽痿，多吃壯陽的食物等，對這種疾病進行治療，加快自己的康復速度。