男性最擔心的疾病就是擔心自己是不是得了早泄，導致此病的原因可以說是非常的多。有很多的男性是因為壓力過大，工作勞累導致自己沒有時間進行性生活，時間一旦長了男性的生殖器官就會出現敏感狀態，并且會過度的興奮，最終會導致這種疾病的出現。也有一些患者是因為精神因素，身體疾病引起了此病。生活中我們應該注意預防。那么，早泄預防應該如何做？

早泄的預防事項是什么呢?

1、了解性知識。在結婚之前，應該多了解一些性常識。這樣才能更好的進行性生活，在性反應的過程中更好的配合。但是不能不懂得節制，不能次數太多。性生活規律很重要，有利于激素的釋放。

2、注意鍛煉。性生活時，會消耗很多的能量。所以，男性應該加強鍛煉，提高身體的機能，做到身體和精神都得到調節。這樣才能提高神經系統興奮性。

3、家庭關系和諧。夫妻之前，要相互的體諒。做到相互的信任，建立一個美滿減退。若是丈夫偶爾出現了早泄，不要言語攻擊，這樣容易導致真正早泄。應該找出原因，共同解決。

4、調節情緒。工作壓力大的男性，平時應該注意調節生活。不要在疲勞的狀態下進行性生活，最好是在休息一段時間后，在進行性生活。而且也不要每天急匆匆的，要注意緩解心情，不要太緊張，讓神經放松。

5、注意飲食。平時應該多吃一些含鋅多的食物。對男性的性功能有好處，還可以提高*的抵抗力。不要大量的喝酒，平時多注意休息。

以上是專家關于早泄如何預防的詳細介紹。尤其是對于上班族們來說，一定需要注意多鍛煉，不能夠長時間坐著，平時盡量少應酬，飲酒量也要多加以控制。并且補充營養和能量，身體一旦出現了類似早泄的癥狀，應當立即去正規的醫院進行治療。