生活中很多的男性朋友們其實對于早泄這種基本都是不陌生的，因為在日常的生活中的確有很多的男性朋友們都患上了早泄這種疾病的發生，引起早泄疾病的原因也是非常多的，所以很多的男性朋友們也都要更好的去控制早泄疾病發生，那么怎么才能控制早泄?

控制早泄的方法

1、牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時間延長，早泄就不易出現。

2、減少陰莖頭敏感性：早泄患者性交時應用避孕套，或性交前依照醫生醫囑給陰莖頭部外涂藥物，可以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性，延長射精時間。

3、冷熱水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，緩解早泄。

4、氣息訓練：早泄患者采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內收。此時氣由龜頭經陰莖向會陰吸，由會陰經尾閭沿脊柱向上，經大椎至百會，然后呼氣，同時以意引氣經口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。 經常做氣息訓練可以延長射精時間，緩解早泄。

綜合以上文章內容的介紹大家是不是對于控制早泄的方法都有了更多的認識呢?所以在文章里對于這個問題也為大家做了非常詳細的介紹，同時也建議男性朋友們想要更好的控制早泄疾病的發生，一定要按照以上的方法來進行，祝大家的身體也能夠早日恢復健康。