早泄這樣的疾病發(fā)生之后嚴(yán)重影響患者健康，許多男性在性生活過(guò)程中很快的就射精了，這就有可能是患上了早泄，如果病情嚴(yán)重很可能會(huì)危害性生活的和諧。那么有什么比較好的預(yù)防方法呢?下面為大家介紹預(yù)防早泄的幾種實(shí)用方法，供大家了解。

1、婚前做泌尿生殖系檢查，避免生殖器官和泌尿道炎癥刺激，引起婚后早泄。女方如果有比較嚴(yán)重的生殖器官炎癥，例如陰道炎，也會(huì)刺激男性引發(fā)早泄。婚前檢查發(fā)現(xiàn)這類疾病要積極治療，炎癥消除再同房。

2、第一次早泄發(fā)生時(shí)，妻子要更加關(guān)懷體貼丈夫，不要埋怨、指責(zé)，幫助丈夫消除心理上的恐懼、緊張和內(nèi)疚。妻子的不諒解和過(guò)分指責(zé)丈夫會(huì)讓對(duì)方心理上有極大的創(chuàng)傷，性行為跟心理狀態(tài)有密不可分的關(guān)系，心理壓力會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的習(xí)慣性早泄。

3、安全套是一種屏障，使用安全套會(huì)減弱男性的性興奮。大多數(shù)人會(huì)通過(guò)安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過(guò)安全套來(lái)降低興奮度。目前，一些安全套內(nèi)加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

4、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

5、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

6、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫?ldquo;今晚可不能早泄”，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

7、在性生活過(guò)程中，當(dāng)快要射精時(shí)，停止動(dòng)作，有目的地去想一些與性交毫不相關(guān)的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對(duì)自己默默地喊一聲“停”，由于突然的緊張，興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到延緩射精的目的。

關(guān)于早泄相關(guān)預(yù)防措施就為大家介紹到這里，希望大家能夠了解這些，在一定程度上幫助人們有效地遠(yuǎn)離早泄，因?yàn)檫@樣的疾病發(fā)生之后給我們患者帶來(lái)太多危害，我們只有做好積極的預(yù)防才能夠遠(yuǎn)離疾病，遠(yuǎn)離危害，愿每位患者早日康復(fù)。