大家都知道前列腺炎是男性常見的疾病之一，主要分為急性和慢性前列腺炎兩種，造成前列腺炎的原因是很多的，主要還是與自身的生活習慣以及飲食習慣有很大的關系，要想對前列腺炎有很好的預防，就要對生活習慣進行注意。

1、防止受寒。不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

2、避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

3、調節生活。應盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

預防慢性前列腺炎通過六個小方法

1、對于已治愈的慢性慢性前列腺炎患者，還應每晚熱水坐浴，以改善前列腺的血運，防止炎癥復發。

2、多飲水，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。

3、調節性生活，不要頻繁手淫，并應注意性生理衛生，以防止前列腺的過度充血及生殖器官感染的發生。

4、避免磨擦，會陰部磨擦會加重慢性前列腺炎的癥狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

5、注意生活起居，養成良好生活習慣，防止過分疲勞，預防感冒，并進行有效的身體鍛煉。

6、憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。

預防慢性前列腺炎的方式，小編就為大家介紹到這里，希望我們提供的內容能夠對大家有用。還是要強調一句，要想遠離前列腺炎的侵襲，我們還是要養成良好的生活習慣和飲食習慣。