睪丸對于每個(gè)男性朋友們來說都是比較重要的，只有健康的睪丸我們才能夠擁有幸福的生活，因此很多男性朋友們對于自己患上睪丸炎這種疾病都是比較恐懼的，所以大家在日常生活中都要做好預(yù)防工作，減少睪丸炎這種疾病的發(fā)生，那么應(yīng)該怎樣去更好的預(yù)防附睪炎?

專家介紹，附睪炎是青壯年男性的常見疾病，每當(dāng)身體抵抗力低下時(shí)，大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌等致病菌便會伺機(jī)進(jìn)輸精管逆行侵入附睪引發(fā)炎癥，如不及時(shí)進(jìn)行診治會引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至?xí)��?dǎo)致男性不育的發(fā)生。

有效預(yù)防附睪炎的方法有哪些專家介紹具體預(yù)防措施有以下幾種：

1、不憋尿：不要養(yǎng)成憋尿的不良習(xí)慣。注重解除工作和生活中的精神壓力，避免出現(xiàn)神經(jīng)肌肉功能失調(diào)，防止發(fā)生尿液返流。

2、忌煙酒及辛辣刺激：杜絕酗酒、吸煙，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睪局部充血。

3、改善飲食結(jié)構(gòu)：防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵(lì)少吃“豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類，多吃雞、魚類等含膽固醇較低的肉類。

4、做好精神調(diào)理：保持心情舒暢，勿過度勞累，應(yīng)適當(dāng)參加戶外體育活動，如練氣功、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)。

5、性生活不宜頻繁：避免房事過頻，以減少性器官的充血程度，減輕附睪的工作負(fù)擔(dān)，對提高附睪局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免長時(shí)間久坐久坐不利于血液循環(huán)，炎癥難以消退。

上述文章內(nèi)容介紹是關(guān)于怎樣預(yù)防睪丸炎的方法，大家在生活中想要遠(yuǎn)離睪丸炎的發(fā)生，生活中一定不要養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣，同時(shí)也要解除工作的壓力，戒煙戒酒，調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，減少不規(guī)律的幸福生活，避免久坐，適當(dāng)做一些鍛煉。