腎虛是一種常見病癥，在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，很多人缺乏規(guī)律的生活方式和不健康的飲食習(xí)慣，易造成腎虛。腎虛是指腎臟功能失衡，腎氣虧虛，通常表現(xiàn)為以下6個癥狀：

　　1. 腰痛

　　腎臟與腰部緊密相連，所以腎虛時常見腰酸背痛、腰膝酸痛情況。同時，腎臟還與骨骼、關(guān)節(jié)密切相關(guān)，腎虛病人也可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問題。

　　2. 性功能下降

　　腎虛病人性能力下降、陽痿、早泄等是常見表現(xiàn)。腎臟的作用之一是負責(zé)性激素的代謝，腎虛則會導(dǎo)致荷爾蒙分泌失調(diào)，引起不良反應(yīng)。

　　3. 疲勞

　　腎主藏精，精為*生命之本。腎虛病人會感到疲憊無力，精神萎靡，容易疲勞，甚至出現(xiàn)抑郁、焦慮情緒。

　　4. 夜尿頻繁

　　腎臟是*的清道夫，負責(zé)排除體內(nèi)代謝產(chǎn)物，腎虛病人常常夜尿頻繁，容易產(chǎn)生尿急、尿不盡等不適。

　　5. 水腫

　　腎臟的一個重要功能是排除體內(nèi)的多余水分，腎虛病人常常會出現(xiàn)水腫癥狀，手腳腫脹、眼睛腫脹等。

　　6. 皮膚不佳

　　腎臟調(diào)節(jié)水分代謝和皮膚血液循環(huán)，腎虛會影響皮膚的新陳代謝和補充，導(dǎo)致皮膚干燥、缺水、粗糙、易出現(xiàn)皺紋等。

　　要預(yù)防和治療腎虛，需要從飲食、生活習(xí)慣等方面入手。平時應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、有規(guī)律的生活方式，并加強運動鍛煉，避免疲勞過度。同時，要注意保持身體的溫暖、避免受寒，同時應(yīng)少食或不吃辛辣、刺激性食品，如辣椒、生姜等，同時要避免喝濃茶、咖啡及飲酒等。如有癥狀，可以通過調(diào)整生活方式、中藥調(diào)理等治療，但也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選用正確的治療方法。