前列腺炎是一種常見的男性疾病，它給患者帶來很多痛苦和不適，甚至會影響生活和工作質量。因此，患者需要采取措施來預防和治療前列腺炎復發(fā)。本文將就此介紹幾種有效的方法。

　　1.保持適度的鍛煉：適度的運動對前列腺健康有益。定期進行輕度的心肺鍛煉，如散步、慢跑、游泳、騎車等，能夠促進血液循環(huán)，加強肌肉力量，有利于前列腺的血液供應，減少前列腺充血和炎癥的發(fā)生。

　　2.飲食健康：一些食物中的成分對前列腺健康有益，例如富含鋅的食物、海鮮、動物肝臟、山藥、芝麻等。此外，充足的水分攝入對前列腺炎的預防也很重要，建議每天喝足夠的水量，保持排尿量正常。

　　3.避免過度勞累：長時間的駕車或騎車、體力過度勞累、過度性生活、過重的負荷等都會增加前列腺的充血和炎癥的發(fā)生。因此，在充足休息的前提下，合理規(guī)劃自己的工作和生活時間，避免過于勞累。

　　4.避免冷水刺激：前列腺對低溫刺激很敏感，避免長時間泡冷水或在冷氣環(huán)境中待久，出門時注意穿暖和的衣服，保持腹部、下肢和龜頭部位的血液循環(huán)。

　　5.及時治療：發(fā)現(xiàn)早期前列腺病癥狀時，應及時到醫(yī)院就診，并接受正規(guī)治療。注意避免盲目使用中藥、保健品等，以免錯過最佳治療時機或加重疾病。

　　總之，預防前列腺炎的復發(fā)需要患者在日常生活中注意各種有益的保健措施，避免一些惡習和不良生活習慣，保持健康的生活方式。同時，應定期與專業(yè)醫(yī)生進行溝通和咨詢，及時檢查身體狀況，采取有效治療，避免疾病的惡化和后果。