早泄在男性疾病中屬于極為常見的，通常會給男性患者所造成的壓力是非常之大的，患者家庭的幸福美滿也會受到很大的影響。但實際上，如果在日常生活中只需要多加注意，并且養成一個良好的生活習慣，并且調整好心理狀態，早泄是完全可以預防的。那么早泄應當如何預防？

一、積極治療器質性疾病。預防早泄應積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病，從根本上避免早泄的發生。

二、節制房事。預防早泄要避免色清放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致早泄的重要原因，當屬禁忌之列。

三、夫妻雙方要學習有關性的知識。了解男女之間性反應的生理性差異，適當掌握必要的性技巧，了解正常的性交方法和性反應過程，

四、努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。夫妻之間要相互體貼、配合，如果偶然出現早泄，女方理應安慰、關懷男方，找出早泄原因，幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

五、加強體育鍛煉。進行適當的文體活動，如聽音樂、打太極拳、散步等均有益于自我心身健康和精神調節，有助于防治早泄。

六、戒酒，避免辛辣刺激。多吃壯陽食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。;動物內臟因為含有大量的性激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

七、謹慎用藥。現在市面上治療男性早泄的藥物及保健品非常多，不過中醫強調辨證施治，對癥下藥，所以一定不要盲目的濫用壯陽藥。

以上是關于預防早泄的詳細介紹，相信廣大患者已經有所了解了。而一旦出現早泄癥狀，應當立即去正規的醫院進行檢查以及治療。男性患者不要因為面子問題而礙于治療，這樣的話就會錯過治療的最佳時機，并且使病情朝進一步惡化的方向發展。