對于我們周圍越來越多的人患有陽痿這種疾病在日常生活當中，關于陽痿，我們首先要了解他的自我治療方法，首先性心理狀態的調整要充滿自信，人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作對比，這樣才能夠有效分辨出運動對我們帶來的好處，下面讓我們來具體的去了解一下。

自我治療陽痿妙招

第一：性心理狀態的調整，要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽藥”。

第二：人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發現每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延 長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

第三：心態的調整，在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，并保持一定的幽默感。

第四：游泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。

陽痿的飲食如下：

第一，紅參熟地湯：紅參lOg，熟地30g，黃芪25g，白術15g，巴戟15g，山茱萸lOg，柏子仁lOg，五味子5g，遠志5g，肉桂5g，枸杞15g，烏藥15g。水煎服，每日1劑，早晚分服，l周為l療程。主治老年人陽痿。

第二，雞睪丸：雞睪丸適量，白酒、醋、蒜泥適量。選擇雞冠紅大、毛色艷麗、翅大身高的公雞，宰殺后，取出睪丸浸入白酒中3小時左右，再取出烤黃備用。食用時可蘸酒、醋和蒜泥，隔晚服1次，每次1對。主治陽痿、早泄等癥。

第三，細辛茶：細辛5g。沸開水沖泡代茶飲。15天為1療程。連用2-3個療程。本方適用陰寒內盛體質的陽痿患者。陰虛火旺或陽熱亢盛者不宜用。

第四，加味二妙散：炒蒼術lOg，炒黃柏5g，肉桂2g(后下)，半夏lOg，制南星lOg，炙遠志5g，石菖蒲lOg，金櫻子12g，芡實11g，煅牡 蠣25g，(先煎)，蓮須lOg，蛇床子lOg，細辛2g。水煎服，每日1劑，15天為l療程。治療濕熱型陽痿，身酸體困，腰膝酸軟，頭目脹痛，兩目干 澀，形體豐腴，舌苔薄黃而膩，舌紅，脈細而滑

第五，烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸4丸，鹽1g，每次2丸，每日2次，淡鹽開水適量調服，補氣養血，適用于陽痿不舉，勃起時間不長等。

第六，杞葉羊腎湯：枸杞鮮葉250g，羊腎1對，蔥白15莖，生姜3片，食醋適量。羊腎剖開去筋膜洗凈切片，再與其他4味一起煮湯服用。每日I劑，佐膳食用，可以常吃。補。腎氣、益精髓，用于治療腰酸陽痿。

以上文章內容為我們具體講解了，關于陽痿這種疾病，在日常生活當中，我們可以通過一些食療方法來進行調補自己的身體，首先陽痿的飲食我們應該要注意有不同的食療能夠治療不同癥狀的陽痿。希望你們在日常生活當中能夠及時的發現疾病，更好的治療。