大多數的男性都喜歡性愛的時間越久越好，堅硬和持久成了他們展現自身魅力的關鍵。實際上，性生活沒有確定的時間，更不是時間越久越好。男科專家介紹，完整的性生活過程包括前戲、實質性交(從性器官開始接觸算起)和后戲三部分，其中實質性交因其“真槍實彈”而備受關注。“實質性愛時間太短，如只有一兩分鐘，顯然難以使夫妻雙方滿意，但也并非越長越好。”

完整的性生活過程對前戲、性交和性交后愛撫3個階段的合理分配是2∶3∶2，當然，也可以根據個體情況適當調整時間分配。總的來說，性愛時間因人、因時而異，一般在數分鐘至數十分鐘之間，30分鐘已經很長了，但很少超過1小時。

實質性生活時間過長，一方面會因能量消耗過多而使夫妻雙方身心俱疲，甚至出現精神倦怠、全身乏力、肌肉酸痛等不適，從而嚴重影響第二天的工作和生活;另一方面，女性在性生活中起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時間過久，陰道就會變得干澀，易擦傷。

男性可以的加長做愛的時間，無意是要讓女方更好的享受。專家建議，那還不如多“探索”、了解伴侶的性敏感區，并在前戲上多下工夫，施以豐富、溫柔、適當的刺激，充分喚起女性的“共鳴”，以提高她達到高潮的幾率，這遠比實質性交時單調的機械運動更有效。女性自身也應該多和伴侶溝通，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的關鍵因素。