前列腺是男性生殖系統中不可或缺的一個組織，主要是分泌一種幫助精子存活的液體，對男性生殖系統的正常功能起著重要作用。而前列腺炎則是男性一種常見疾病，其癥狀有尿頻、尿急、尿痛、會陰部不適等，而當患者出現性欲亢進時，有可能是前列腺炎前期反應，因此如何保護前列腺也變得尤為重要。

　　一、飲食保養

　　很多男性不注意飲食，吃得辛辣刺激、葷腥過多，容易引起前列腺炎、前列腺增生等疾病。因此，男性平時應注意飲食衛生，盡量減少辣椒、煙酒等刺激性食品的攝入，多喝水，增加營養物質的攝入，如鋅元素，有助于改善前列腺分泌液的質量和數量。

　　二、注意生活作息

　　生活作息規律也對前列腺健康有著非常重要的影響。很多男性由于工作、娛樂等原因常常熬夜，不僅損傷身體健康，也容易引起前列腺炎等疾病。因此，男性朋友要遵守規律生活，保證充足睡眠，避免熬夜加班和過度勞累，從而保護前列腺、促進身體健康。

　　三、適當鍛煉

　　經常進行適當的體育鍛煉對男性身體健康起著重要的作用。適當的運動可以促進血液循環，增加心肺功能，增強免疫力，還可以緩解壓力、調整情緒，對前列腺健康有很好的保護作用。如騎自行車、游泳、跑步等運動都是不錯的選擇。

　　四、避免過度性生活

　　對于一些生殖器官比較敏感的男性來說，過度的性生活會導致前列腺充血，久而久之就會發生前列腺炎等前列腺疾病。因此，男性在生活中應該有一個適度的性生活，避免頻繁性生活，保持身體健康，避免過度刺激，有助于保護前列腺和生殖系統健康。

　　總的來說，前列腺是男性生殖系統中不可或缺的一個組織，我們要注意保護前列腺，預防前列腺炎等疾病。建議男性平時要注意飲食衛生，遵守規律生活，適度鍛煉身體，避免過度性生活。若出現前列腺炎等前列腺疾病的癥狀，應及時就醫，積極治療。