核心提示: 陽痿是男性常見的性功能疾病之一，什么是男性陽痿，也就是在夫妻生活中，他們不能進行正常的性交生活，陰莖不能勃起或者勃起時硬度不夠，有的男性雖然陰莖可以勃起也有一定的硬度，但是不能維持性交所需要的時間，導致性交失敗或不能進行性交，得了陽痿要積極的進行治療。

陽痿是男性比較熟悉的一種疾病，也是男性最不愿意看到的一種現象，陽痿不但影響了男性的生活和健康，更是對男性的精神是一種打擊，讓男性感覺抬不起頭來，陽痿主要是指男性在有性要求時，陰莖不能勃起或者勃起的硬度不夠，不能維持性交所需要的時間，所以在平時要進行積極的護理。

陽痿患者的自我護理

1提高身體的素質

男性如果身體過于虛弱，過度的勞累，睡眠不足，還有緊張的腦力勞動等都會導致陽痿的發生，所以男性平時要進行積極的體育運動，增強體質，平時多注意休息，防止過度的勞累。

2飲食的調養

陽痿患者平時還要進行飲食方面的調養，平時多吃一些壯陽的食物，比如羊肉，狗肉等，動物的腎臟中含有豐富的性激素，可以增強男性的精子活力，還可以提高男性的性欲，另外平時可以多吃一些含有鋅的食物，比如牡蠣，海鮮等，可以提高男性的性能力，還要多吃一些，山藥，海參等。

3消除一些不好的心理因素

平時多學習一些性知識，充分的了解精神原因對于性功能的影響，正確的看待性欲，不要把性看成是見不得人的事，男性不要因為偶爾的一次陽痿就背上了沉重的思想包袱，缺少自信，平時夫妻之間多多交流，消除一些不和諧的因素，平時互相關心，共同治療陽痿。

陽痿患者來說，平時的積極護理是非常重要的，在飲食上多吃一些壯陽的食物，比如狗肉，羊肉，動物的腎臟等，另外積極的參加各種體育活動，不但可以增強男性的體質，還可以提高性能力。只要多加注意就會有所改善。