隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)達(dá)，許多疾病都能夠達(dá)到非常好的治療效果，特別是當(dāng)人們出現(xiàn)性功能障礙疾病存在的時候，最好及時到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，否則疾病拖延的時間越久，不僅花的錢比較多，對于患者造成的折磨也是比較嚴(yán)重的，那么，性功能障礙都有哪些預(yù)防方法呢？

哪些方式可以遠(yuǎn)離勃起功能障礙?專家介紹如下：

1.飲食要健康。飲食主要以清淡為主，避免吃一些過于油膩、生冷、辛辣等刺激類的食物;遠(yuǎn)離煙酒，長時間的酗酒吸煙對男性的性功能會造成障礙，為了自身的健康，家人的幸福要遠(yuǎn)離煙酒。

2.生活習(xí)慣很重要。我們要過有規(guī)律的生活，避免過度的勞累，避免長時間的久坐、騎車等，這樣會導(dǎo)致局部不循環(huán)，使得疾病容易發(fā)生。

3.積極治療泌尿系統(tǒng)疾病。如：慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等，要及時的治療，避免久而不治帶來的炎癥蔓延，病情惡化，引發(fā)男性性功能障礙。

4.健康的心態(tài)。雖然說現(xiàn)在的生活壓力很大，但我們也要遇事不急，不要有太多的精神負(fù)擔(dān)，如果一個人長時間的處于一種緊張、焦慮、抑郁的狀態(tài)會使疾病容易發(fā)生。

5.多加鍛煉，提高自身免疫力。現(xiàn)在很多的白領(lǐng)一族整天的呆在辦公室了，缺乏體育運動，身體免疫嚴(yán)重下降，我們要多進(jìn)行戶外運動，提高身體免疫，改善自身情緒。

專家介紹，對于性功能異常的預(yù)防保健患者朋友們要注意以下幾點：

1、要注意性生活衛(wèi)生，男子要根據(jù)具體情況，對性交持續(xù)時間、頻率、時機和性交體位進(jìn)行調(diào)適，要選擇適當(dāng)?shù)谋茉蟹椒ā?/p>

2、合理的攝入營養(yǎng)，包括攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);應(yīng)注意酶類的補充;供給適量的脂肪;注意補充與性功能有關(guān)的維生素和微量元素。

3、避免不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。

4、性器官自我保健，男子性器官外露，應(yīng)學(xué)會對生殖系統(tǒng)的自我保健，預(yù)防及早期發(fā)現(xiàn)疾病。

5、積極參加體育鍛煉。持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常。

溫馨提示，男性們平時要多注意鍛煉身體，提高自身免疫力的同時，也能夠降低一些疾病的存在，尤其是整天呆在辦公室里對著電腦的人們，長時間缺乏體育鍛煉，就會導(dǎo)致身體的免疫能力嚴(yán)重下降，也是誘發(fā)性功能障礙的一項關(guān)鍵因素。