生活中男性疾病是很多的，但是要是男性患上了陽痿疾病會出現很多的問題，也會影響到家庭幸福的，所以我們要提高對陽痿這種疾病的警惕，做好對陽痿預防的工作。那么男性朋友在生活中該如何預防陽痿的發生呢?

1、飲食調養，很多食物都有壯陽的功效，男性朋友應該多食，這樣對預防陽痿有很大的幫助，如狗肉、羊肉、麻雀、等;含鋅食物如牡頓、牛肉、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

2、節房事，房事過度也是導致陽痿的原因之一。如果能夫妻分床，停止性生活一段時間，可以有效避免各種類型的性刺激，使男性的中樞神經和性器官得到充分休息，這是預防陽痿的有效方法。

3、謹慎用藥，很多藥物對男性的性功能有很大的影響，男性朋友如果想要預防陽痿的發生，就要避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物，這樣才能避免陽痿的發生。

應該怎么來預防陽痿這種疾病。

男科專家告訴我們，有30%以上的男性陽痿患者都是由于心理障礙導致的，比如說，夫妻感情關系冷淡，或者因為工作壓力導致的緊張心情都會加重陽痿癥狀。再有就是性交次數過多，就會使得勃起中樞處于興奮狀態，久而久之勃起中樞會發生異常，導致陽痿。

男性要怎樣才可以預防陽痿的發生呢?相信，這一直都是陽痿患者所關心的問題，因為，陽痿是男性性功能障礙的疾病，嚴重危害著患者的身體健康，所以說越早的預防，人們就離陽痿越遠，下面我們一起來看看專家的介紹。

預防陽痿的方法：

謹慎用藥：避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

節房事：長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

生活中男性應該謹慎起來了，生活中男性應該要減少工作壓力，陽痿患者要注意科學的護理，生活中男性不要盲目的吃一些壯陽藥物，避免造成嚴重的影響，生活中患者應該保持良好的心態，同時注意鍛煉方法。