腎虛是中醫學中常見的病癥，主要表現為乏力、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、失眠等癥狀，嚴重影響患者的生活質量。中醫藥膳可以幫助治療腎虛，下面介紹八款中醫藥膳。

　　一、黨參粳米粥

　　材料：黨參10g，粳米100g，紅棗3個。

　　制作方法：將黨參泡軟切小片，和洗凈的粳米、紅棗一起煮成粥。

　　藥性：黨參入肺、脾、腎經，有補氣養陰、益精填髓的作用。粳米清淡易消化，紅棗養心安神。

　　二、枸杞燉豬腎

　　材料：枸杞10g，豬腎1對。

　　制作方法：將豬腎清洗干凈切成片，用開水燙熟。放入燉盅中，加水煮開后放入枸杞，文火慢燉30分鐘。

　　藥性：豬腎入腎經，有滋陰補虛、益精填髓的作用。枸杞有明目、養陰補血的效果。

　　三、黃芪蓮子粥

　　材料：黃芪20g，蓮子50g，粳米100g，紅棗3個。

　　制作方法：將黃芪泡軟切小片，蓮子去核洗凈，紅棗去核。粳米洗凈，與所有材料一起煮成粥。

　　藥性：黃芪入脾、肺、脾經，有益氣固表、升陽、益力生津的作用。蓮子入心、腎經，有清心安神、潤肺止咳、益腎補腦的作用。

　　四、生姜羊肉湯

　　材料：生姜25g，羊肉100g。

　　制作方法：將羊肉切成薄片，生姜切片。鍋中加水煮開后放入羊肉煮3-5分鐘，撇去沫子。加入姜片繼續煮10分鐘。

　　藥性：生姜入肺、胃、脾、心經，有溫中散寒、驅寒止痛的作用。羊肉溫補腎陽、益氣血、強筋骨。

　　五、熟地山藥粥

　　材料：熟地20g，山藥50g，粳米100g，紅棗3個。

　　制作方法：將熟地泡軟切小片，山藥去皮切小丁。粳米洗凈，和所有材料一起煮成粥。

　　藥性：熟地入腎、脾、肝經，有補腎填精、滋陰養血的作用。山藥入脾、肺、腎經，有健脾益肺、益腎固精的作用。

　　六、桂圓肉紫米粥

　　材料：桂圓肉50g，紫米50g，粳米100g。

　　制作方法：紫米和粳米混合，洗凈后加水煮成粥，放入桂圓肉再煮5分鐘。

　　藥性：桂圓入心、脾、腎經，有益氣補血、溫脾胃、安神安眠的作用。紫米補血、養顏、潤腸胃。

　　七、發菜雞蛋湯

　　材料：發菜20g，雞蛋1個。

　　制作方法：將發菜泡發后洗凈，雞蛋打散。鍋中加水煮開，放入發菜煮2分鐘，加雞蛋攪拌均勻再煮2分鐘即可。

　　藥性：發菜入肺、肝、腎經，有益氣清熱、滋補理血的功效。雞蛋益氣血、滋陰潤燥。

　　八、黑豆紅棗糯米粥

　　材料：黑豆50g，紅棗3個，糯米100g。

　　制作方法：將黑豆洗凈，紅棗去核，糯米洗凈，加水一起煮成粥。

　　藥性：黑豆入腎、脾、胃經，有益腎填精、潤膚、利水消腫的功效。紅棗補中益氣、養心安神、和血生津。糯米補中益氣、強筋骨、滋陰補血。

　　中醫藥膳可以幫助治療腎虛，但具體的運用需要結合具體病情和體質，遵循個體化原則。患者應該找到合適自己的中醫醫生，并按照醫生給出的方案進行調理。