隨著生活節奏的不斷加快，越來越多的男性朋友在生活中由于各種各樣的原因，不得不早早的面對早泄的問題。早泄，對于男性的自尊心無疑是一種傷害，嚴重危害男性的生理和心理健康。那么針對早泄，男性朋友們日常要如何緩解，有什么辦法可以不去醫院就能緩解這一問題的辦法嗎？我們一起來了解一下。

多數患者為延長射精潛伏期在性交期間把思維轉向其他方面如飲食、游玩等企圖延緩射精潛伏期，或使用避孕套、飲酒等方法，但效果不佳，相反卻常導致性欲減退、性快感障礙，甚至可引起勃起功能障礙等，從而加重病情。所以早泄的治療應根據發病原因，選擇適當的治療方法。

需要夫妻雙方協同，尤其妻子參與治療十分重要。對早泄的心理治療要取得患者妻子的配合。因為女方的誤解或者埋怨，會使男方的緊張、焦慮感上升，加重心理負擔。女方應持體諒、關懷的態度，給予言語及行為安慰，緩解男方的緊張心理，幫助其樹立治愈信心。應告知夫妻雙方：早泄是比較普遍存在的問題，夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治愈疾病的信心，只要雙方配合治療，還是可以治愈的。

以上提到的療法是心理療法，需要夫妻雙方的密切配合。同時，緩解早泄，在日常生活中也可以適當食用養精固腎的食物，平時注意生活習慣，科學飲食，適當運動，遠離煙酒禁忌，保持良好的心情，也是緩解早泄的有效方法。如果早泄不能夠很好的緩解，那么還是要到醫院進行正規的檢查與治療，千萬不要諱疾忌醫，釀成更大的悲劇。