性交是夫妻感情的潤滑劑，但是在我們的日常生活中往往有許多不如意的事情發生，很多的時候男性朋友缺乏性欲或自己的性欲減退后極容易的導致自己出現性生活無法勃起或勃起不堅的情況，這樣的情況讓夫妻間的性生活顯得特別的尷尬，那該怎么來調節呢?

一、勃起障礙的情況

很多人的陰莖無法勃起，即使勃起之后硬度也不足，專家指出這些都是陽痿的比較常見的癥狀，男性出現陰莖勃起硬度不 夠的情況多數都是因為陽痿所造成的，出現這種情況會很讓男性感到困擾，因為出現勃起硬度不夠的情況對男性的性生活會造成很多影響。

陽痿的癥狀是比較多的，除了陰莖勃起硬度不足之外，患者的身心也會受到一定的打擊。患者的心情會變的越來越不好，逐漸的失去自信心。陰莖勃起硬 度不夠是男性陽痿的表現，陽痿是男性比較常見的性功能障礙疾病之一，給男性帶來了很大的傷害，造成男性陽痿的原因有很多，主要是由男性的心理因素造成的，也有一部分男性是由器質性因素導致的。

二、飲食治療方法

(1)蔬菜類：卷心菜、椰菜花。卷心菜和椰菜花都富含豐富的維生素E，對*內激素的分泌有刺激作用，可以增強性欲。

(2)魚類：鱔魚、墨魚、章魚、鮑魚、海參等。鱔魚具有補血、補氣的功效，可以治療虛勞、腰痛、陽痿等病;墨魚具有益氣，增志的功效，可以治療男子睪丸腫痛等疾病;章魚具有補血益氣的作用，可以治療氣血虛弱之癥;鮑魚具有滋陰清熱，補肝明目作用，主治肝腎陰虛，骨蒸勞熱之癥;海參具有補腎益精、滋陰健陽，補血潤燥的功效，能提高男性內分泌能力，提高性功能。

(3)肉類：羊肉、牛肉、狗肉等。狗肉有溫腎壯陽、助力氣、補血脈的功效;牛肉補脾胃，益氣盤，強筋骨的功效;羊肉具有補血益氣，溫中暖腎的功效，都適用于氣血不足，腎虛陽衰，腰膝酸軟，尿頻，陽痿的患者。

(4)干果類：花生、芝麻、桃核仁。花生含有維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K等營養成分;芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥，通乳的功效;桃核仁具有補腎溫肺，潤腸通便，對治療男性勃起障礙有作用。

你說就是專家為我們介紹的關于勃起不堅性欲減退的飲食護理知識介紹，希望大家在日常生活中調整自己的飲食結構，對于這種疾病的康復是有很好的作用，也可以盡快的避免在這段時間過性生活，在治療期和發病期要適當的多注意休息，減少性生活的次數，這樣才有助于身體的恢復，改善自己的病癥。