前列腺炎想必大家都非常熟悉，它給患有此病的男性帶來(lái)極大的痛苦，特別是在平時(shí)應(yīng)酬的情況下，經(jīng)常會(huì)遇到尿頻、尿急、尿等待等癥狀出現(xiàn)，這讓患者實(shí)在無(wú)法忍受，更嚴(yán)重些會(huì)并發(fā)前列腺癌，所以及早治療和日常預(yù)防是最有幫助的。那么，應(yīng)如何如何預(yù)防呢？

1、保持大便通暢

便秘者直腸內(nèi)積聚大量糞便，會(huì)加重鄰近的前列腺充血。同時(shí)，便秘者往往排便時(shí)用力過(guò)大，腹壓增加，壓迫前列腺，可使尿道變細(xì)，排尿受阻，對(duì)前列腺健康不利。

2、避免久坐

久坐或經(jīng)常騎自行車使前列腺長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢。特別是在騎自行車時(shí)，車座與會(huì)陰產(chǎn)生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等處，促皮下組織慢性增生、發(fā)硬、腫大，甚至發(fā)炎，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。

3、適度性生活

短時(shí)間內(nèi)持續(xù)多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89.7%。相反，性欲旺盛者因故無(wú)法正常排泄，致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致前列腺過(guò)度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。

4、注意飲食的問(wèn)題

經(jīng)常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴(kuò)張，促使前列腺充血。長(zhǎng)期酗酒者可加重前列腺充血，引發(fā)炎癥或加重原有病情。這也是前列腺炎的預(yù)防事項(xiàng)之一。

5、注意防寒、保暖

前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮，使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿;而排尿困難，又會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生不良的影響，惡性循環(huán)可使前列腺發(fā)生病變。

6、不要抽煙

根據(jù)調(diào)查，吸煙者前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)對(duì)*有害，吸煙越多前列腺受害越大。

預(yù)防前列腺炎有哪幾種絕招呢？

第一招：注意局部清潔衛(wèi)生

男性朋友日常生活中要尤為注意私部清潔，因?yàn)榫植客�往通風(fēng)不暢而較為潮濕，所以日常要注意清潔，以防止病原菌在包皮處滯留，或尿道口的微生物生長(zhǎng)繁殖，而導(dǎo)致尿道炎等疾病的發(fā)生，因?yàn)榍傲邢俚慕馄饰恢锰厥�，鄰近器官的感染很容易�?dǎo)致前列腺的感染，所以尿道炎等疾病很容易進(jìn)一步感染前列腺。

對(duì)此，建議男性朋友要堅(jiān)持每天溫水清洗，勤換內(nèi)褲，保持局部的干燥清潔。

第二招：謹(jǐn)防感染性痔瘡對(duì)前列腺的威脅

俗話講，十人九痔，尤其對(duì)于感染性的痔瘡，千萬(wàn)不要忽視大意，在這里特別的將感染性痔瘡提出來(lái)加以說(shuō)明，就是因?yàn)楦腥拘灾摊徥菍?dǎo)致慢性前列腺炎發(fā)病的重要原因之一，一旦發(fā)現(xiàn)，必須及時(shí)的進(jìn)行治療，以減少前列腺繼發(fā)性感染的危險(xiǎn)。

對(duì)此，建議男性朋友在采取治療的過(guò)程中，要注意飲食禁忌，忌食辛辣刺激性等食物;保持大便規(guī)律通暢。

第三招：合理飲食

日常生活中要避免酗酒和食用大量辛辣刺激性食物。

要多吃新鮮水果，尤其是蘋果，因?yàn)樘O果中含有豐富的維生素、鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于前列腺具有很好的保護(hù)作用。

以上介紹的就是關(guān)于前列腺炎的預(yù)防措施。前列腺炎的危害性還有很多很多，所以我們要積極的重視的起來(lái)，尤其是日常生活中吸煙酗酒、辛辣食物刺激等不良習(xí)慣的出現(xiàn)，另外，如果感到身體有排尿異常的就要馬上檢查以免耽誤治療。