現在的男人不注重鍛煉身體，導致身體虛虧，早泄，免疫力低下等不好的現象，市面上又有好多緩解早泄的食物和方法，當然不能急功求力，要按科學，健康的方法來養護身體，列舉了幾個都看看吧!

紅參熟地湯

配方：紅參lO克，熟地30克，黃芪25克，白術15克，巴戟15克，山茱萸lO克，柏子仁lO克，五味子5克，遠志5克，肉桂5克，枸杞15克，烏藥15克。

用法：水煎服，每日1劑，早晚分服，l周為l療程。

功效：主治老年人陽痿。

刺莓酒

材料：刺莓果100克，米酒500克。

制作方法：將刺莓果洗凈，干燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

功效：健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，腎疲乏力，陽痿不舉，健忘失眠。

雞睪丸

配方：公雞睪丸40個，白酒、醋、蒜泥適量。

用法：選擇雞冠紅大、毛色艷麗、翅大身高的公雞，宰殺后，取出睪丸浸入白酒中3小時左右，然后放烤箱或者小火上烤至嫩黃。隔天吃1次，每次吃1對(晚上睡覺前食用效果最佳)。吃時可蘸酒、醋和蒜泥等以調味。

功效：主治陽痿、早泄等癥。

紅參熟地湯主要是治療老年人陽痿的，刺梅酒則可以健脾益氣，腎疲乏力和陽痿不舉有很好的療效，大公雞的雞睪丸可是治陽痿，早泄的佳品，男人可以多吃，看了緩解早泄的食物，你有什么想說的嗎?