陽痿這種疾病讓很多男性朋友顏面掃地，很多男性朋友也不希望自己在性生活的時候表現的不盡如人意，但是我們不得不接受的現實就是很多的男性朋友就是陽痿疾病的患者，那么陽痿的患者的飲食也就是陽痿的保健應該是一個什么樣子呢。

1、飲食以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

2、宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃動物內臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

6、不要酗酒。

7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

男性陽痿保健主要的三方面內容如下。

一、戒掉不良飲食

今天的生活水平，讓很多人男性的吃出了陽痿，其理由是因為與糖尿病、高血脂有密切的聯系。中國人吃得講究、補得盛行，都為糖尿病和高血脂提供了條件，接著陽痿就光臨了。

糖尿病和高血脂都損害身體的動脈血管，使動脈血管發生硬化狹窄。當男性性器官的動脈血管也發生硬化狹窄時，就會使男性性器官在勃起時血流不足，甚至會像河流出現“斷流”現象一樣，男性性器官也就因血流“枯竭”而勃不起來而陽痿了。

二、避免陽痿了不就醫

我國陽痿患者的就診率不足10%，并且每個陽痿男性平均要等待22個月，才可能去看醫生，明顯高于國外的6個月。受我國傳統道德、文化的影響，很多人并不認為陽痿是一種疾病，而將之視為一種自然衰老現象且不予理會。而且，它又有很多個人隱私的成分，更是影響人們積極就醫。

三、不要濫用保健品

陽痿治療上，很多人更原意選擇保健品而不是正規藥品。調查顯示，約有百分之八十五以上的人認為：治療并不能恢復正常性功能;而有不少人認為，服用保健品的效果更為明顯。實際上很多保健品違規添加了西藥成分，劑量卻很不穩定，有時劑量很大，有時卻很小，長期服用會對男性健康造成非常不利的影響。

無論什么樣的疾病的患者，飲食對于患者本身來說都是一個特別重要的部分，那么陽痿患者也是一樣的，陽痿患者的飲食也是陽痿患者康復路上的一個重要的組成 部分，所以我們呢一定要對于飲食以及陽痿的保健方面給予關注。