秋天是個干燥的季節，很容易出現前列腺增生的癥狀，現在前列腺增生也是很多男性朋友常見的疾病之一，這個疾病給很多患者在生活上造成了很多的不便。那么，在秋季怎么預防前列腺增生呢?

秋季預防前列腺增生辦法：

1、多穿衣服，防寒保暖;養成良好的生活習慣，忌煙酒，少吃辛辣等刺激性的食品;平常工作注意勞逸結合;多參加體育鍛煉，防止久坐，而引起排尿困難;白天晚上都盡量多喝水。

2、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺增生、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。

3、按摩保健：可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

4、防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據臨床觀察，多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時到醫院治療，效果均很好。

以上就是在秋季男性朋友如何預防前列腺的發生。所以男性朋友在秋季這個干燥的季節里需要多飲水。其它一些事情也需注意，如吸煙喝酒、性生活等等。