不想得腳氣病?那么腳氣病應該怎樣預防呢?都說腳氣病難治，得了腳氣病之后就很難根除，那么對于大家來說，最好的辦法當然是不得腳氣病，也就是從根源開始杜絕腳氣病的發生。而這就需要大家平時做到對腳氣病的很好預防啦!怎么預防腳氣病呢，下面，讓我們一起來看看腳氣病的預防方法吧。

第一、食物補充預防。

大家平時在生活中要多吃并且常吃粗糧。腳氣病是因為體內缺乏維生素B1，而我們的身體恰恰不能自己制造維生素B1，平時從食物獲得的貯備量也有限，所以，每天都要從食物中補充維生素B1是我們必須做的事情。那么，什么食物含維生素B1豐富呢?

最好的食物是豬肉。豬肉是天然食品中硫胺素含量最高的食物。其次，就是豬肝、黃豆和糙秈。而蔬菜水果和蛋制品中含有的維生素B1不太多，所以，肉類、豆制品是維生素B1很好的來源。對青少年、體力勞動者以及孕婦來說，更應該增添這類食品。

第二、除了補充食物之外，還要注意防止傳染。

在腳氣病流行地區，可以通過發放一定劑量的維生素B1日常服用的方法來預防。

第三、避免醫源性腳氣病的發生。

正在服用促腎上腺皮質激素和腎上腺皮質激素的患者更容易得腳氣病，所以，這類患者平時要更加注意預防,在必要的時候可以減少藥量。

第四、預防腳氣病，還要在生活中講究個人衛生。

比如洗腳后記得擦干腳，襪子經常換洗、提高自己的免疫力等等。

第五、預防腳氣病小妙招：

大米不要用水反復淘洗，避免維生素B1的損失。不良的烹調習慣一定要改正，比如在煮稀飯時加堿，維生素B1是會在堿性溶液中分解破壞的。積極防治其他疾病，尤其是胃腸道疾病。

腳氣病的預防大家都知道了嗎?按照上述方法做，雖然不能百分百保證腳氣病不會發生，但會大大降低得腳氣病的概率，所以，大家平時在日常生活中一定要注意維生素B1的補充，不要偏食!而如果得了腳氣病，也是以補充維生素B1為主，所以，維生素B1很重要，大家不要忽視了它。