斑禿是一種自身免疫性的疾病，會引起局部的毛發會脫落，一般自己會不易察覺，被其他人發現了卻又很尷尬，所以我么應該在沒患上斑禿之前就要做足了防范，在飲食上要注意，還要保持自己的精神穩定，這樣才會有效的預防斑禿，下面就讓我來為您講述斑禿患者的飲食的保健。

1.在飲食上應該直接采取能夠補腎生發的食物。

就像是核桃，何首烏，靈芝，枸杞子，黑米薏仁、杏仁、黑棗黑木耳、還有冬菇、紫菜等食物。這也都是可以緩解斑禿的癥狀的。在生活中要多吃哦。

2.患有斑禿的患者在飲食上必須要忌口。

首先海鮮是一定不能吃的。因為這些東西會加重病人的情況。辛辣刺激的食物也不能吃。還有容易讓人上火的食物也不能吃，就像是牛肉，羊肉等。要多吃蔬菜補充維生素。也要多吃黑色的食物。

3.斑禿病的發病一般男女患者都是相等的。

而且兒童和青年人也是比較多見的。所以應該用不同的治療方法來治療。還要多吃谷物，還有新鮮的瓜果蔬菜，還有含有高蛋白還有富含維生素的食物，還要吃一些清淡的食物。要忌煙忌酒，還要少喝咖啡和濃茶。

總之一點，不能夠吃海鮮還有辛辣的食物這樣會加重斑禿的病情，所以要多吃一些清淡的食物，這樣才能有效地緩解斑禿，還要做好十足的防范準備，患上了斑禿也要保持精神的穩定，如果精神不穩定會加重病情，按照飲食保健的方法做，這樣才會拒絕斑禿的發生。