針對禿斑，人們平時應多注意個人衛生，目的在于預防禿斑，加強對禿斑的了解，做好禿斑的預防工作。那么，吃什么東西可以預防禿斑 下面咱們一起解答吧。

斑禿-預防

斑禿的預防一：按摩頭部可改善頭部的血液循環，從而預防斑禿輕微按摩頭部可以改善頭皮血液循環，對預防斑禿有一定效果，但是，高強度按摩頭部(如手法較重按摩用物品敲擊等等)會造成DNI增加，反而誘發脫發，同時也會刺激皮脂腺的分泌，進一步加重脫發。

斑禿的預防二：營養成分的均衡攝取頭發95%的成分是由動物蛋白質組成，這些物質大量存在于雞蛋、豬肉、沙丁魚、海帶、黃瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特別是海帶、魚類.海帶中還含有促進頭發發育所必須的甲狀腺荷爾蒙的原料。長期均衡的攝取這些食物，可改善發質，使頭發變得不易脫落.鹽份也能促進頭發生長，但不宜多食。

斑禿的預防三：戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的發育生長。

斑禿的預防四：制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣.引起脫發，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟"休息"兩日，(即停止喝酒)。

斑禿的預防五：多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而"弄臟血液"影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頂部的脫發。

一般很多禿斑在發病初期就有不明顯癥狀，其中禿斑就是這樣，加上禿斑患者認識了解少，禿斑沒有及時得到有效治療，導致禿斑病情進一步發展。因此，患上禿斑需要及時到皮膚科醫院接受檢查治療。通過以上的介紹，大家對吃什么東西可以預防禿斑應該有所了解，最后祝患者早日康復。

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