腦部出現病變，會造成癡呆的出現。若是老年人出現了癡呆之后，會影響到自己的生活，有很多的患者不能自理，記憶力減退，生活受到極大的影響。因此，平時我要注意老年癡呆的預防，具體如何去做，我們一起聽聽專家的解釋吧：

老年癡呆的預防要點有哪些呢：

1、平時要注意社交。社交多，這樣有助于改善自己的認知能力。多和朋友出去活動、游玩、聚會、參加一些運動，這樣有助于改善記憶力。

2、和其他的人搞好關系，避免出現抑郁的情況。平時遇到事情的時候，應該用平和的心進行處理，不要焦躁，避免出現憂郁情況，避免造成精神受到刺激。老年人要多和其他的人交流，維持和睦的家庭氛圍。保持愉悅的心情。

3、注意精神調理。精神好，可以防御很多的疾病。平時要保持樂觀的心態，做到內心不浮躁，不為利益憂愁。這樣有助于氣血運輸，避免出現內分泌失調，合理的休息，有助于調節大腦。

4、要注意智力的訓練。平時要注意勤用腦，這樣有助于延緩大腦的老化速度。也有利于大腦更靈活，鍛煉腦細胞可以讓思維更活躍。平時要多看看書，尤其是退休后的老年人。多培養自己的興趣。多接觸一些人群，有利于刺激腦細胞的活力。

5、每天要沉思幾分鐘。這樣有助于大腦的修復。而且也有利于大腦更理貨，降低疾病出現的風險。減緩自己的壓力，避免出現抑郁。

專家表示，壓力大容易導致腦部出現損傷，還會造成抑郁，所以，大家要學會釋放壓力。平時多做一些有利于緩解大腦的活動，注意身體鍛煉。注意自己的生活環境，不要抽煙喝酒，而且需注意飲食調理，保持健康的心態。