抑郁癥本身就是可怕的，會有較多的原因引起產后抑郁癥的出現，而且讓產后媽媽非常的苦惱，大家應當將產后抑郁癥警惕起來，發病之后的護理工作也要加強起來才行，接下來帶大家認識一下產后抑郁癥的護理方法會有哪些呢。

產后抑郁癥的護理：

首先是產婦的自我調節，懷孕和生產過程本來就會給產婦帶來生理上和心理上的巨大變化，而生產時的慘烈血腥場面，無疑更會給產婦心理上帶來恐懼和壓力。這些不良情緒，再加上產后體虛氣弱的身體狀況，就構成了產后抑郁癥的主要誘因。 因此想了解產后抑郁癥怎么治療，首先就要從產婦的心理根源上消除抑郁心結，平復產婦的情緒，讓產婦將精力更多的轉移到對寶寶的照料和疼愛上。這對消除產后抑郁心理十分有效。

在于家人的關懷，產婦出現抑郁心理，在很大程度上，與沒有做好照顧嬰兒的思想準備有關。照料嬰兒是一件勞心勞力的事情，也是容易加重新媽媽抑郁癥狀的誘因。這時如果家人能夠把產婦從照料嬰兒的這一重擔中解放出來，讓產婦能 夠得到充分休息，這是緩解產婦抑郁癥狀十分重要的環節。加強夫妻交流，產后抑郁癥并非女性的專利，對于有新生兒的家庭來說，新爸媽都可能被產后抑郁癥纏上。這時，增進夫妻間的感情交流，有利于產婦和丈夫自信面對家庭巨大變化，共同扶持，從容應對產后心理危機。另一方面，不論是產后抑郁癥還是其他疾病，來自親人的關懷和鼓勵永遠都是慰藉患者心靈的良藥。

專業心理干預，對產后抑郁癥怎么治療，最有發言權的應該就是接受過專業培訓，擁有相關專業技能和臨床實踐經驗的心理醫生了。如果產婦在家中自我調節效果不明顯，為了確保產婦乃至新生兒的身心健康發展，最好說服產婦接受心 理咨詢和治療。通常對于產后抑郁癥，心理醫生都會以心理疏導為主，如果患者的癥狀較為嚴重，可能會根據病情加入抗抑郁和抗焦慮藥物。家人一定要注意媽媽生完孩子以后的心理狀態。日常生活當中，大家應該盡早的了解，并且要注意自己的飲食方式，要注意這種疾病的發展情況，平時也要注意護理事項，有效地進行鑒別診斷，避免造成更多困擾，希望大家合理治療。并且要注意多休息，以免導致更多痛苦。

產后抑郁癥的治療：

一、治療產后抑郁癥產婦的家人尤其是丈夫要多關心其心理變化。對產婦及新生兒無微不至的關懷，可以減輕產婦精神上的負擔，避免產后抑郁的發生。如果已經發生了產后抑郁，應在身體恢復以后，及時到醫院有關科室去尋求幫助。

二、應消除不必要的擔心：有些產婦由于新生兒生理性黃疸、自己沒有育兒經驗、怕家人怨自己沒有男孩兒等而發生抑郁。其實，新生兒黃疸、生男或生女都是十分正常的，至于沒有育兒經驗，也可以通過請教專家來解決。產婦自己根本用不著擔心。

三、抑郁是在家里悶出來的，此話不無道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光溫暖。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持1-2個小時，就可以排解陰霾的心情。

四、治療產后抑郁癥產婦應放下思想上的包袱：醫學界認為，有些產后抑郁是處于產婦性格上的原因，或對周圍一切的疑慮。所以，有時會發生由于丈夫探望時言語不當、周圍人談話中無意的刺激而引起產婦自責、多疑、導致產后抑郁。

我們了解上述的介紹之后，大家清楚的認識到了產后抑郁癥的護理方法有哪些了，希望朋友們可以多關心身邊的孕婦朋友，大家還要多了解一些產后抑郁癥的知識，特別是相關的護理工作應當加強起來，生活中要注意預防產后抑郁癥。