為什么我們會(huì)有心理焦慮？我相信這是一個(gè)很多人都會(huì)感到困惑的問(wèn)題。事實(shí)上，隨著人們生活水平的提高，人們的生活壓力也在上升。那么，除了壓力之外，還有哪些因素會(huì)導(dǎo)致心理焦慮呢？

　　首先，遺傳因素是導(dǎo)致心理焦慮的一個(gè)重要原因。研究表明，焦慮癥一級(jí)親屬中本病的發(fā)病率為19.5％，遠(yuǎn)高于一般人群。雙胞胎的同病率更是達(dá)到了41％。焦慮障礙有明顯的遺傳傾向，其遺傳程度約為30％。這意味著如果你的家族中有人有焦慮癥，那么你也有可能遭受該病的困擾。

　　其次，突發(fā)事件也是導(dǎo)致心理焦慮的因素之一。當(dāng)出現(xiàn)壓力事件時(shí)，人們更容易感到焦慮。此時(shí)，*會(huì)分泌出大量的甲狀腺素、去甲腎上腺素等與緊張相關(guān)的激素，這會(huì)進(jìn)一步放大焦慮的感受。因此，突發(fā)事件或生活變故可能成為導(dǎo)致心理焦慮的觸發(fā)因素。

　　生化因素也是導(dǎo)致心理焦慮的一個(gè)重要原因。乳酸鹽假設(shè)認(rèn)為焦慮驚恐發(fā)作是實(shí)驗(yàn)誘發(fā)的少數(shù)精神障礙之一。一些研究發(fā)現(xiàn)，焦慮癥患者體內(nèi)的去甲腎上腺素活動(dòng)增強(qiáng)，這可能與焦慮的發(fā)生有關(guān)。此外，5-羥色胺假說(shuō)認(rèn)為，中樞5-HT參與了焦慮的發(fā)生，因此許多影響中樞5-HT的藥物對(duì)焦慮癥狀有效。

　　心理因素也在一定程度上影響著心理焦慮的發(fā)生。行為主義理論認(rèn)為，焦慮是對(duì)某些環(huán)境刺激的恐懼的條件反射。心理動(dòng)力學(xué)理論則認(rèn)為，焦慮源于內(nèi)在的心理沖突。根據(jù)心理動(dòng)力學(xué)理論，童年或青少年時(shí)期被壓抑的潛意識(shí)沖突在成年后被激活，從而形成焦慮。

　　可以看出，生活中有許多因素會(huì)導(dǎo)致心理焦慮。除了生活壓力和工作壓力外，心理焦慮還與遺傳因素、緊急情況、生化因素和心理因素密切相關(guān)。在了解了這些因素之后，我們可以在生活中避免這些不良因素，采取積極有效的方法來(lái)應(yīng)對(duì)心理焦慮，如尋求幫助、調(diào)整自己的心態(tài)和進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)等。只有這樣，我們才能真正擺脫心理焦慮的困擾，過(guò)上健康快樂(lè)的生活。