關于該如何預防神經性頭痛疾病，相信這是很多人都在關注的問題，因為神經性頭痛疾病在我們的現實生活當中困擾著很多的患者，疾病給他們帶去了健康危害，也給他們的生活帶去了影響，那么下面我們就去了解一下神經性頭痛疾病的預防措施有什么。

神經性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經性頭痛，多由精神緊張、生氣引起,中醫學歸屬于頭痛、腦風、頭風范疇,屬氣血虧虛、肝陽上亢、瘀血癥等引起。

周期性或發作性頭痛①叢集性頭痛其特點是多為夜間睡眠時或拂曉時發作，起床活動后減輕。頭痛為局部一側劇烈跳痛和鉆痛，疼痛側面部充血、鼻塞和流淚。發病年齡一般在20～40歲。②癲癇性頭痛多見于兒童，發作時劇烈頭痛，伴有面色蒼白、出汗、頭暈、心慌及嘔吐，持續3-5分鐘后消失。③偏頭痛女性患者占 60%-70%，多于青春期發病。

怎樣預防神經性頭痛發生

1、注意飲食習慣：

少吃可能引發頭痛的食物，如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是油膩的食物以及含有酒精和咖啡因的飲料;攝取足夠的鐵質與維生素B2，如雞蛋等。

2、保持穩定心情：

避免情緒起伏過大。經常微笑，保持愉悅心情。若工作壓力過大或是工作時間過長要試著調節放松，如小睡片刻、娛樂、休閑。

3、堅持運動：

醫生指出，對有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓練、調息的運動(例如瑜伽、氣功)和肩頸運動，可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。

4、睡眠規律，避免熬夜：

維持規律的作息，對有偏頭痛的人來說格外重要。因為，睡眠不足或睡太多都容易引發偏頭痛。

5、謹慎使用止痛藥：

如果頭痛難耐，不妨試著把熱敷袋放在頸部、在前額放冰袋，借助冷熱刺激幫你緩解肌肉緊張，減少痛感。

專家提醒神經性頭痛疾病的確是可以在生活當中得到有效預防的，上面小編也為大家介紹的神經性頭痛的一些預防措施，希望可以幫助到人們遠離神經性頭痛疾病，在平時的生活當中假如存在生活工作的壓力，我們一定要學會自己釋放壓力。