老年癡呆的早期癥狀及其防范
記憶力障礙 早期表現(xiàn)為近期記憶障礙,不能記起不久前發(fā)生的事情。有時(shí)剛剛討論的事情也記不起來(lái),常被描述為“丟三落四”、“說(shuō)完就忘”,經(jīng)常失落物品,忘記已允諾的約會(huì)、人名、電話等。
不
能完成熟悉的任務(wù) 甚至連常年養(yǎng)成的做飯愛(ài)好都忘了。
語(yǔ)言出現(xiàn)障礙,甚至連簡(jiǎn)單的詞匯也不能表達(dá) 如老張刷牙時(shí)牙刷壞了,想讓老伴換一支,卻說(shuō):“給我拿一支帶毛的筆來(lái)。”
對(duì)時(shí)間地點(diǎn)搞不清 如老張?jiān)诩议T(mén)口的菜市場(chǎng)買(mǎi)菜后,怎么也找不到家。
判斷力下降 如正值夏天,老王卻拿出冬天的衣服穿。
抽象思維能力障礙 分不清錢(qián)多少,忘記數(shù)字代表什么意思。如買(mǎi)菜時(shí)應(yīng)該付1元,卻拿出一張100元的,當(dāng)找給他錢(qián)時(shí),他卻怎么也不要,執(zhí)意說(shuō):“我給你的就是1元。”
常用物品放錯(cuò)地方 如老伴熨完衣服后,讓他把熨斗收起來(lái),他卻放在冰箱里。
行為及情緒改變 如老張?jiān)诩揖蹠?huì)時(shí),正在高興地吃飯,突然不吃了,莫名其妙地生氣,離開(kāi)飯桌。
性格明顯改變,多疑、糊涂、害怕和過(guò)度依賴 如老張的女兒一整天陪他,晚上他卻說(shuō),女兒一整天都沒(méi)來(lái)陪他。
缺乏主動(dòng)性,對(duì)日常生活不感興趣 比如能幾個(gè)小時(shí)呆坐在電視機(jī)前,或長(zhǎng)時(shí)間地悶睡,怎么叫他也不動(dòng)。
老年性癡呆雖然沒(méi)有針對(duì)性的預(yù)防措施,但積極干預(yù)是可以延緩發(fā)病的。比如,可以在五個(gè)方面努力:
1.積極參加體育鍛煉,特別是增加上肢及手部的運(yùn)動(dòng),可增加腦部反應(yīng)的靈活性。
2.常讀書(shū)、看報(bào)、寫(xiě)字、繪畫(huà),既可了解國(guó)家大事,獲取豐富的知識(shí),還能陶冶情操,延緩腦力衰老。
3.保持樂(lè)觀向上的情緒,多與外界交流,廣交朋友,多談心。勤用語(yǔ)言,能夠保持大腦思維靈活。
4.適當(dāng)補(bǔ)充卵磷脂,含卵磷脂豐富的食物有蛋黃、豆制品、動(dòng)物肝臟等。還可用補(bǔ)腎健腦法,以增加記憶。多吃對(duì)大腦健康有益的堿性食物。例如:茄子、芹菜、蘑菇、豆腐等。
5.積極防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂癥、糖尿病、腦中風(fēng)。這些疾病與老年性癡呆有相關(guān)或間接的關(guān)系。
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