如何減少面癱的發(fā)生，減少面癱的發(fā)生，面癱是我們常見的一種面部神經(jīng)類疾病，關(guān)于如何減少面癱的發(fā)生一直以來都是人們關(guān)注的問題。本文我們就來對如何減少面癱的發(fā)生這個話題，來看看專家對此有哪些建議，希望您能從中得到一些啟發(fā)。

增強體質(zhì)、飲食起居有度可如何減少面癱的發(fā)生。對該病應(yīng)做到未病先防。面癱的發(fā)生多數(shù)由勞累、汗出后體虛之人受風(fēng)寒引起的，所以，只要生活中多注意，一定可以防患于未然，。關(guān)于如何減少面癱的發(fā)生，在預(yù)防護理上注意以下幾點可有效減少面癱的發(fā)生、提高治愈率：

1、適當(dāng)鍛煉。在早晨、傍晚較涼爽的時候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，會使體質(zhì)循序地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強。

2、注意休息。面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)，對于如何減少面癱的發(fā)生，此方面是非常重要的一點。

3、膳食合理。少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。

4、對于如何減少面癱的發(fā)生，遠離風(fēng)寒也是我們需要注意的方面。空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。