都知道面癱是危害很大的疾病，還可以避免遭受病痛之苦，耽誤工作或學習，所以一定要做好面癱的預防，但是怎樣預防是個問題。

第一、保證休息保證充足的睡眠時間，注意休息，少看電視、玩電腦、避免各種精神刺激和過度疲勞，是面癱預防的關鍵措施。

第二、緩解壓力生活中藥學會心理減壓， 面對來自工作、學習、社交、家庭生活等各方面的壓力時，學會自我調節，保持愉悅的心情。

第三、適當鍛煉在早晨、傍晚較涼爽的時候根據自身的情況選擇一些適宜的體育項目，并長期堅持下去，會使體質得到顯著的提高，這是面癱的主要預防措施。

第四、膳食合理日常飲食以清淡為主，多吃蔬菜和水果，如蘋果、葡萄、梨、茄子、青椒，以維持足夠的維生素攝入，因為飲食對面癱的預防也很重要。

以上就是面癱預防的介紹，了解了以上的信息，大家就不會被面癱所困擾，規律、有序的工作和生活也不會被突然而來的面癱打亂。