大家在日常生活中，必須要注意大腦的變化。大腦對我們來說非常重要，但是一旦發生改變，會造成嚴重的危害后果，大家需要警惕腦出血的出現，這種疾病的危害后果很大，大家需要盡早了解。急性腦出血的預防措施都有哪些？

急性腦出血的預防措施：

l、血壓不宜偏高，常測血壓，可以用藥物來控制血壓。

2、不宜多吃高鹽、高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟、無磷魚類、蛋黃、咸腦類食物。以清淡為主，多吃蔬菜。

3、不宜煙酒。若有煙酒嗜好者，盡量逐漸減量，萬不能成癮。

4、工作學習不宜常熬夜，注意間隔休息，如常失眠需用藥治療。當便秘時千萬不能用力，應用通便的藥物來保持大便通暢。

5、不在受刺激或激動。如遇興奮或悲傷事不易過度，如打牌、打麻將、看球、炒股票或與人爭辯、自我煩惱等，應控制情緒。

6、不宜較劇烈運動，可以參加些太極拳、保健操、慢跑步等靜態運動。

腦出血并發癥：

1.肺部感染

肺部感染是腦出血者的主要并發癥之一和主要死亡原因之一。腦出血后3～5天內，昏迷患者常合并肺部感染。

2.上消化道出血

是腦血管病的嚴重并發癥之一，即應激性潰瘍。腦出血合并上消化道出血以混合型和內囊內側型出血居多，分別占49%和36%。發生機制為下視丘和腦干病變所致，現在認為與視丘下前部、后部、灰白結節及延髓內迷走神經核有關。自主神經中樞在視丘下部，但其高級中樞在額葉眶面、海馬回及邊緣系統，消化道出血的機制與上述部位原發或繼發的病灶有關。

3.褥瘡

主要是軀體長期不變動體位，而致局部皮膚及組織受到壓迫時間過長而發生缺血、壞死的一系列表現。腦血管病患者，由于高齡患者較多，肢體癱瘓，長期臥床，活動不便，容易對于骨隆起等部位壓迫，使局部組織缺血及缺氧。

4.高血壓腦出血

手術后常見的并發癥 肺部感染，再出血，消化道應激性潰瘍，腎功能衰竭和多臟器功能衰竭(MOF)等。

平時大家不要吃太多的鹽，有效地控制血壓，并且在日常生活中，應該注意少吃一些高脂肪的食物不要吃肥肉，要做到飲食清淡，多吃一些新鮮的水果蔬菜，而且不要出院，不要喝酒，避免造成身體受到影響，帶來更多的危害后果。