由于生活中出現三叉神經痛的幾率相當高，也給許多人們敲響了警鐘，只有積極的去進行正確的防護，就能夠減少患有三叉神經痛的幾率。就要特別注意平時的生活起居，冬季的時候可以使用冷水進行洗臉能夠增強面部的抗病能力，那么，三叉神經痛有哪些預防方法呢？

預防一：良好的起居習慣

注意起居有常，不要睡臥當風，以防外邪侵襲，此實用的預防三叉神經痛方法也是關鍵。大家在日常起居生活一定要多加注意。

預防二：冬季冷水洗臉

緩解期可用冷水擦面，以增強面部抗風寒的能力，這也是實用的預防三叉神經痛方法之一。但是切記不要用冷水洗臉，這樣會加速三叉神經痛的。

預防三：適當的運動

如何預防三叉神經痛，注意休息，適當開展體育鍛煉，以此來提高自身的免疫力，抵抗疾病的侵入。

預防四：良好的情趣

如何預防三叉神經痛，保持心情舒暢，避免情緒激動，避免著急、生氣、上火及發愁苦悶以致不能睡覺。

患了三叉神經炎怎么安排飲食生活

關于三叉神經痛的飲食，在膳食制備時，禁食刺激懷食物，如洋蔥、生蔥、大蒜、鮮柿椒、韭菜、蒜黃等。禁用刺激性調味品，如干辣椒、五香粉、芥末、咖喱粉等。禁飲各種酒類。膳食溫度要適宜，不要過冷或過熱，以避免化學和物理刺激，引起劇烈融洽。若刺激感覺纖維，易引起面部神經感覺減退及三叉神經疼痛。并能刺激動物支神經，加劇咀嚼肌萎縮。

另外，在飲食上，飲食供應方式可給流質，每日5～6餐，應配制高蛋白、高糖液體食物，如牛奶沖藕粉，牛奶沖蛋花，雞湯甩蛋花、肉松過籮粥等厚流質，使患者有飽足感�；蛴酶咚俣葥v碎機，將面條、米飯、粥、餃子、炒菜、紅燒肉等，皆可搗成乳糜狀食物，供患者食用。

三叉神經痛患者需要攝取各類營養物質，保持身體內部的平衡，糖類應積極攝取。神經組織是燃燒代謝糖的主要場所，因此維持正常的神經功能就需要有足夠的糖類物質。對于三叉神經痛患者來說，更需要保持碳水化合物食物的攝入量，來保護神經組織。

溫馨提示，平時能夠長期地堅持一項有益于身心健康的體育運動，不僅能夠幫助人們增強自身的免疫能力，就能夠起到比較好的抗病效果，是預防三叉神經痛疾病的關鍵因素，如果在冬季的時候，堅持用冷水進行擦面，就能夠幫助面部增強抗風寒的能力。