腦萎縮是一種常見(jiàn)的腦科疾病，尤其多發(fā)生在老年人的身上，如果不及時(shí)治療甚至發(fā)展成為老年癡呆，生活無(wú)法自理，因此在出現(xiàn)腦萎縮是要及時(shí)治療，同時(shí)可以做一些康復(fù)訓(xùn)練，那么哪些康復(fù)訓(xùn)練能夠幫助腦萎縮患者早日康復(fù)呢？

1、活動(dòng)腳趾，增強(qiáng)胃功能。經(jīng)常活動(dòng)二、三腳趾，不但可疏通胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)，還能刺激腳趾上相應(yīng)的穴位，從而增強(qiáng)胃功能。坐著工作時(shí)，做做腳趾抓地的動(dòng)作，連續(xù)做上60～90次。

2、活動(dòng)手指，明目醒腦。最簡(jiǎn)單緩解眼疲勞的方法就是動(dòng)動(dòng)手指頭。中醫(yī)認(rèn)為，人的手指上面有6條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，其中有3條與眼部直接相關(guān)。一只手幫助另一只手的各個(gè)手指做向內(nèi)折彎、再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)，兩手交替進(jìn)行，每次做30～50次。

3、活動(dòng)舌頭，健腦助消化。經(jīng)常活動(dòng)舌頭，可刺激大腦，有益大腦萎縮，還可加強(qiáng)內(nèi)臟功能，有助消化吸收。用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，左右擺動(dòng)36次，再舔摩上下唇頰側(cè)36次。

腦萎縮患者要多吃一些健腦的食品

1、核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。

2、紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時(shí)它還含有少量的B族維生素，這些對(duì)大腦的發(fā)育很有利。

3、動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟不但營(yíng)養(yǎng)豐富，其健腦作用也大大優(yōu)于動(dòng)物肉質(zhì)本身。因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟比肉質(zhì)含有更多的不飽和脂肪酸。

4、肉類。瘦豬肉有滋陰潤(rùn)燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補(bǔ)腦。鴨肉具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫，補(bǔ)腦的作用。骨髓可以補(bǔ)腎壯骨，補(bǔ)益腦髓。海參含有粗蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等成份，具有補(bǔ)腎益精、健腦的功效。

溫馨提示，腦萎縮患者在生活中可以多吃核桃、紅糖、動(dòng)物內(nèi)臟、肉類等食物，會(huì)有很好的治療效果，同時(shí)做好身體的的康復(fù)訓(xùn)練，尤其是老年人身體抵抗力較差，出現(xiàn)疾病早做治療，腦萎縮不適不治之癥，患者要保持良好的心態(tài)對(duì)待這種疾病，相信早日康復(fù)指日可待。