目前腦出血帶來了困擾，會有很多的人出現腦出血的癥狀，影響到了他們的身體健康，各位朋友需要清楚的了解腦出血的知識，平時的生活中大家要注意進行腦出血的預防才可以，接下來為大家介紹一下腦出血的預防辦法有哪些呢。

腦出血的預防：

生活要有規律，老人可以適當做一些力所能及的勞動，但不可過于勞累。控制高血壓，要想理想地控制血壓須注意許多方面。保持良好的心態，保持樂觀情緒，避免過于激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。注意飲食，飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

預防便秘，大便燥結，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。要預防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當的運動及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用;可有效防治便秘。防止勞累，體力勞動和腦力勞動不要過于勞累，超負荷工作可誘發腦出血。注意天氣變化，寒天是腦中風好發季節，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化。還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環。

經常動左手，日常生活中，盡多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。醫學研究表明，腦溢血最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球，所以防范腦溢血的發生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的發達。密切注意自己身體變化，中風會有一些先兆癥狀，如無誘因的劇烈頭痛、頭暈、暈厥，有的突感體麻木、乏力或一時性失視，語言交流困難等，應及時就醫檢查治療。

如何救治腦出血患者

家屬不要慌亂，可讓病人平躺下來，室內要保持安靜，不要頻繁地搬動病人。若病人為昏迷狀態，則要注意保持呼吸道的暢通，如給患者解開衣領，松開腰帶，摘去假牙，去除掉口腔中的嘔吐物及分泌物;不宜給病人喂水、喂藥，以免發生嗆咳或吸入異物。轉送醫院前宜做好準備工作，最好請保健站或醫務室的醫生測量一下血壓，并觀察瞳孔、心率、呼吸和脈搏的情況;如果病情比較危重，必須給予相應的處理后，才進行轉送。

搬運病人時，最好3個人互相配合，一個人托起病人的頭部和肩部，另一個搬起腰部和臀部，第三個人則抬起下肢，將病人抬到擔架上。轉送時，應采取水平體位，即保持頭與軀干始終成一字形。不然，由于受體位改變的影響及重力的作用，血液容易在腦組織內發生流動，如果侵入到關系生命的重要結構中，可就麻煩了。例如，小腦出血可破入容積較小的第四腦室，第四腦室的積血很容易壓迫腦干而使病情惡化，猝然死亡。搬動病人時，尤忌頭部抬得較高，以免使血液在重力的作用下流動，進一步壓迫腦組織，誘發危及生命的腦疝(即腦組織膨出到腦內間隙或孔道中而嚴重受壓、受損)。

轉送時，最好請急救中心派出救護車來運輸病人，便于患者在車上平躺，并有隨車醫生照料。無條件請救護車時，則可用平板車、三輪車運送病人，但沿途要特別注意保護病人的頭部，防止發生劇烈搖晃和震動。昏迷而又嘔吐的病人，頭宜轉向一側，便于嘔吐物從口腔中流出，以避免阻塞呼吸道而造成窒息。呼吸困難者，宜用氧氣袋給予氧氣吸入。冬季時節的路途上，還要做好周身的防寒保暖工作。若是病人的神志尚清楚，家屬陪伴病人時，宜做些開導和勸解，盡量減輕其精神、心理壓力。不言而喻，過度緊張對病情是十分不利的。

大家認識到了上面的知識之后，我們認識到了腦出血疾病的預防辦法有哪些了，腦出血影響了較多的朋友，帶給患者相當多的困擾，我們應當認真了解腦出血的知識，各位朋友要注意進行腦出血的預防，做好預防才能減少腦出血的出現。